- 0303.Сентябрь.Вторник
19:00 Стройное тело+стретчинг
https://fitness-pulse.by/event/1100-strojnoe-telo-stretching-9-2-2-2-2-7-2-3-2-6-2-4-2-7-2-5-5-7-4/Программа состоит из 40 минутного комплекса упражнений для всего тела преимущественно силового характера(подтягиваем и укрепляем мышцы, создаем рельеф) и 15-20 минутного блока растяжки для снятия утомления, восстановления мышц и связок, а так же улучшения гибкости.
Записаться на занятие:
+375293865525
+375173957255
Тренер: Ольга Прокопец.19:00 Хатха-йога
https://fitness-pulse.by/event/1900-hatha-joga-24-2-4-2-8-2-4-2-5-2-4-2-7-2-5-5-4-2-2/0-1 уровень (85 мин) Занятие подходит для начинающих
Записаться на занятие:
+375293865525
+375173957255Занятие длиться 85 минут и включает в себя в основном статичные позы на развитие гибкости, силы и силовой выносливости (асаны), динамичные переходы из позы в позу и мягкие суставные движения (вьяямы и виньясы). А так же концентрацию внимания в позах (дришти), дыхательные техники для разных целей (пранавьяямы и пранаяма), очистительные техники (капалабхати, тратака, агнисара дхоути, наули), аутогенную тренировку в конце занятия или релаксацию (шавасана) и основы медитации.
Тренер:
20:00 Soft Training
https://fitness-pulse.by/event/2000-soft-training-9-11-2-2-8-2-3-2-5-2-4-2-7-2-5-5-3-4/Функциональная безударная (без прыжков) тренировка в спокойном темпе с использованием собственного веса и различного фитнес оборудования. Чередование силовых упражнений с упражнениями на баланс, координацию и гибкость соединенные с осознанным дыханием позволят вам лучше понимать свое тело, уменьшить мышечный дисбаланс, осанку и укрепить все мышцы тела. Тренировка схожа с пилатесом, подходит для начинающих.
Записаться на занятие:
+375293865525
+375173957255Тренер: Ольга Прокопец.
20:30 Йогатерапия позвоночника
https://fitness-pulse.by/event/2000-jogaterapija-pozvonochnika-4-2-4-2-6-2-4-2-5-2-4-2-7-2-5-5-4-4/Комплекс упражнений йоги, адаптированный для людей с умеренными проблемами опорно-двигательного аппарата.
Подходит для начинающих. Подойдет беременным(с разрешения врача) и людям в возрасте. Длительность занятия 85 минут.Записаться на занятие:
+375293865525
+375173957255Основа занятия — мягкие суставные движения (вьяямы и виньясы) и статичные позы на развитие гибкости, силы и силовой выносливости (асаны). Так же на занятии используются техники концентрации внимания в позах (дришти), дыхательные техники для разных целей (пранавьяямы и пранаяма). Аутогенная тренировка в конце занятия или релаксацию (шавасана) и основы медитации.
Тренер: