Йогалатес, это 50 минутная тренировка, сочетающая в себе упражнения пилатеса и асаны йоги. Много внимания уделяется дыханию, растяжке и укреплению мышечного корсета. Это занятие для тех, кто любит вдумчивые спокойные занятия фитнесом, но считает, что хатха-йога слишком статична, сложна и продолжительна, а на пилатесе не хватает растяжки и релаксации. Это отличный старт для новичков и прекрасная поддержка, для тех, кто хочет комфортно чувствоввать себя в своем теле, быть гибче и спокойнее 🙂
Сейчас у нас дет набор в новые группы по йогалатесу
Вторник и Четверг 10:10-11:00 с Марией Пугач
Что вы получаете?
- легкость в теле и на душе
- укреплнение мышц спины и суставов
- хорошую осанку
- гибкость
- хорошее настроение
- заряд бодрости на весь день
На данный момент в группу ведется предварительная запись желающих. Запишитесь у администратора студии по телефону +375293865525 (тел/viber)