FLY Yoga и FLY Gym — Гимнастика и йога в воздухе (в гамаках)

В последнее время все больше и больше появляется направлений в которых используются канаты, стропы, гамаки, ткани, закрепленные амортизаторы, кольца и др. Это антигравити йога (antigravity yoga) и похожие направления, которые появились в то же время: йога в гамаке, йога в воздухе, air yoga (о истории йоги в гамаке можно почитать  здесь) в шелковом гамаке-коконе; воздушные танцы на полотнах, фитнес тренировка на петлях TRX, гимнастика в прикрепленном к потолку цирковом кольце.

Гимнастика в воздухе - это очень интересное направление фитнеса, которое сочетает в себе позы йоги, гимнастические упражнения, элементы силовой тренировки, акробатические позиции и игровые моменты, а так же упражнения на расслабление тела и вытягивание позвоночника… И  все эти упражнения выполняются с использованием специального оборудования: гамака, подвешенного к потолку, который как может помочь в выполнении упражнения или позы, так и создать вам дополнительные трудности…а некоторые упражнения вы вообще без него не сделаете :)
Люди ищут больше ощущений, больше возможности к самореализации и испытания себя в разных сферах, а так же понимают, что движение это жизнь, жизнь здоровая и интересная, и все больше людей приходит к тому, что занятия физическими упражнениями становятся неотъемлемой частью их жизни.
Мы очень рады тому, что теперь в нашем клубе у вас будет возможность познакомиться и влюбится в такое уникальное направление как фитнес в воздухе.
Занятия в гамаках мы планируем начать с апреля месяца и сейчас активно готовим для этого все необходимое.

 - Fly Yoga, Gym (йога и гимнастика в гамаке) длительность 80 минут. Похожие названия этого направления: йога в воздухе, йога в гамаке, антигравити йога (antigravity yoga). На занятии выполняются различные позы и упражнения йоги как силового характера, так и на растяжку, перевернутые позы, больше времени отводится на расслабление, дыхание и концентрацию внимания. Приходите на направление Fly-yoga, и вы испытаете на себе все положительные моменты:  релакс после трудового дня и тонус мышц, а так же насладитесь вытяжением позвоночника, и тем ощущением легкости, которое испытываешь вновь опустив стопы на землю!  как например испытали корреспонденты из www.extremal.by (тут можно посмотреть фото-отчет о занятии). В занятия формата Gym включено больше упражнений силовой направленности, некоторые позы йоги, упражнения пилатес, функциональный силовой тренинг, растяжка и, конечно, перевернутые позы. Фитнес формат тренировки более интенсивный и динамичный и чем-то перекликается с тренировками TRX и Balanced body (на петлях). Каждая часть вашего  тела будет работать, результаты не заставят себя долго ждать!

Обратите внимание, что в нашем клубе существуют и требования к внешнему виду на занятиях и соответствующие правила посещения занятий по направлению FLY (приложение 2 — дополнение к договору об оказании услуг) Все это введено в целях гигиены, безопасности и грамотной эксплуатации оборудования. Клиенты, имеющие не соответствующий вид, на занятия НЕ ДОПУСКАЮТСЯ! Очень советуем прочитать все заранее, чтобы Ваше пребывание в фитнес-клубе Pulse было  приятным и Вам и нам ♥

РАСПИСАНИЕ
ЦЕНЫ 

Кому можно заниматься?

Заниматься в индивидуальном порядке может любой желающий, однако, как и в любом виде фитнеса существуют и противопоказания для определенных поз и упражнений, в персональных тренировках такие моменты могут учитываться, в групповой тренировке не будет такого индивидуального подхода, поэтому людям с большими проблемами со здоровьем мы не рекомендуем групповые занятия. (О персональных тренировках в гамаке можно договориться только с инструктором занятий в гамаке лично, т.к. занятия могут проводиться в клубе только в свободное время от групповых тренировок и по наличию свободного времени у тренеров-специалистов по тренировкам в гамаках)

Запрещено заниматься (противопоказания) в общей взрослой группе:

  • Детям до 16 лет (даже в присутствии мамы или папы)
  • Беременным женщинам
  • Людям, чей вес превышает 120 кг
  • Людям с постоянно повышенным артериальным давлением
  • Людям с сильными проблемами с позвоночником и/или суставами (запястья, плечи, таз, колени)
  • Людям с сильными проявлениями «морской болезни»
  • После полостных операций
  • Людям, психически неуравновешенным.
  • Категорически запрещено заниматься в гамаках людям с грибковыми заболеваниями кожи.

Что дают занятия? 

Занятия в гамаке помогает омолодить тело и дух, укрепляет и растягивает мышцы и сухожилия, повышает подвижность суставов, а так же освобождает тело от ненужных напряжений, позволяет свести к минимуму или полностью избавиться от болей в спине и шее, поднимает уровень гормонов, доставляет радость и наслаждение в процессе, а так же от полученных ощущений и результатов.

Преимущества занятий (нажмите, если хотите прочитать ещё поподробнее):

Декомпрессия (разгрузка) позвоночника

Омоложение и обновление организма

Гибкость и ловкость

Предупреждение травматизма

Мышечная сила и выносливость

Подвижность суставов

Сексуальная активность

Ясность ума и улучшение памяти

Улучшение настроения

Расслабление, снятие стресса

Результат регулярного выполнения перевернутых асан:

  • Омоложение
  • Улучшает деятельность щитовидной железы
  • Нормальный вес
  • Гармонизация эндокринной системы
  • Улучшается деятельность гипофиза – улучшение работы мозга и гормональной системы
  • Гармонизация пищеварительной системы, кишечника, печени, поджелудочной железы
  • Повышение тонуса ног
  • Улучшается деятельность репродуктивных органов
  • Предотвращает дегенерацию яичек, половых желез и яичников
  • Положительно действует на миндалины, уши, глаза, легкие, вилочковую железу, тимус
  • Улучшается деятельность иммунитета
  • Усиление кровоснабжения лица, вследствие этого уменьшается количество морщин и пятен на лице, улучшается общий вид лица
  • Предотвращает заболевания горла и носа
  • Улучшает деятельность дыхательной системы
  • Предотвращает выпадение волос
  • Влияет на паращитовидные железы, обеспечивает нормальный рост и регенерацию костей, предотвращает преждевременное отвердение костных тканей
  • Тренирует вестибулярный аппарат
  • Гармонизирует течение пранической энергии в теле
  •  Успокоение ума
  • Полезны для поддержания общего здоровья

Показания и противопоказания к перевернутым позам, эффект

Смотрите презентацию направлений FLY в нашем клубе, которая прошла 30.03.14

____________________

Держи руку на пульсе!
 www.fitness-pulse.by

РАСПИСАНИЕ
ЦЕНЫ 

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники