Занятие в спокойном темпе с оборудованием Foam Roller, в котором сочетаются техники мышечного расслабления (МФР — миофасциальный релиз*), а так же упражнения на проработку пресса, ягодиц, рук, спины. Roll помогает сделать тело более гибким и подтянутым, а так же снять мышечное напряжение. Массажные техники на ролле улучшают кровообращение и способствуют уменьшению целлюлита. Подходит для начинающих. […]
Тренировка методом интервалов силовых и кардио упражнений с короткими перерывами отдыха, позволяет значительно увеличить энергозатраты и, как следствие, быстрее похудеть, а также подтянуть все мышцы тела. Записаться на занятие: +375293865525 +375173957255 Тренер: Маргарита Афёрова
Записаться на занятие: +375293865525 +375173957255 HIIT- High Intensity Interval Training — Высокоинтенсивная интервальная тренировка, способствующая сжиганию жира и развивающая мышечную силу и выносливость. Все упражнения выполняются в индивидуально максимальном темпе определенное время с паузами (активный отдых) Занятие подойдет как для мужчин, так и для женщин (так что берите свою половинку и приходите вместе — проведите […]
Вид интенсивного тренинга, в котором упражнения подобраны преимущественно для нижней части тела Укрепление мышц и формирование рельефа; Акцент на ягодицы, ноги и пресс; Тренировка — как помощь в снижении веса; Кардио-тренировка. Записаться на занятие: +375293865525 +375173957255 Тренер: Алеся Максимова
Силовая тренировка на все группы мышц. Интенсивная проработка рельефа c использованием фитнес инвентаря и собственного веса. Класс разработан специально для женщин. Записаться на занятие: +375293865525 +375173957255 Тренер: Алла Солонович
