20:00 Soft Training

Записаться на занятие: +375293865525 +375173957255 Функциональная тренировка в спокойном темпе с использованием собственного веса и различного фитнес оборудования. Чередование силовых упражнений с упражнениями на баланс, координацию и гибкость соединенные с осознанным дыханием позволят вам лучше понимать свое тело, уменьшить мышечный дисбаланс, осанку и укрепить все мышцы тела. Тренировка подходит для начинающих. Безударная тренировка (без прыжков). […]

20:00 СТРЕТЧИНГ (NEW)

Идет набор в группу. Открыта запись на март Записаться на занятие: +375293865525 +375173957255 Растяжка всех групп мышц. Хотите сесть на шпагат — вам сюда!:) Однако стретчинг это не только шпагат, а растяжка всех мышц, — важно сочетать с силовыми и интенсивными тренировками, т.к. растяжка позволяет снять зажатость и усталость с мышц и поможет им быстрее […]

19:00 Крепкий орешек

Вид интенсивного тренинга, в котором упражнения подобраны преимущественно для нижней части тела (ягодицы+ноги+пресс) Записаться на занятие: +375293865525 +375173957255 Тренер: Ольга Прокопец.

19:00 ZUMBA

Записаться на занятие: +375293865525 +375173957255 Танцевальный супер-фитнес отрыв под разнообразные латиноамериканские и мировые ритмы 100% поднимет вам настроение и избавит от лишних калорий, вы почувствуете себя свободнее и энергичнее. 50 минут зажигательных танцев нон стоп. Худей, танцуя! Тренер: ZIN София Воронович-Солоневич

21:00 Стройное тело+стретчинг

35-40 минутный комплекс упражнений для всего тела преимущественно силового характера(подтягиваем и укрепляем мышцы, создаем рельеф)+ блок более углубленной растяжки на натруженные мышцы 15-20 мин (снимаем утомление и восстанавливаемся). Записаться на занятие: +375293865525 +375173957255 Тренер: Алеся Максимова