2 - 18:00 Пилатес
18:00 -18:55 2019.09.02 Минск, ул.Есенина, 13 Минск, ул.Есенина, 13 https://fitness-pulse.by/event/pilates-9-2-9-2-7-2-6-2-6-2-4-2-6-2-5-5-4-4/  Пилатес мобилизирует, стабилизирует, укрепляет и оздоравливает позвоночник, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Тренировка в медленном темпе с проработкой всех мышц тела в сочетании с упражнениями на растяжку. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
Записаться на занятие: +375293865525 +375173957255 Тренер: Софья Врублевская - 19:00 Хатха-йога
19:00 -20:25 2019.09.02 Минск, ул.Есенина, 13 Минск, ул.Есенина, 13 https://fitness-pulse.by/event/1900-hatha-joga-14-2-9-2-8-2-4-2-5-2-4-2-7-2-5-4-4-4/ 1-2 уровень (85 мин) На занятии предлагается несколько вариантов сложности.
Если вы никогда не занимались, рекомендуем начать с уровня 0-1. Записаться на занятие:
+375293865525
+375173957255 Занятие длиться 85 минут и включает в себя статичные позы на развитие гибкости, силы и силовой выносливости (асаны), динамичные переходы из позы в позу и мягкие суставные движения (вьяямы и виньясы), концентрацию внимания в позах (дришти), дыхательные техники для разных целей (пранавьяямы и пранаяма), очистительные техники (капалабхати, тратака, агнисара дхоути, наули), аутогенную тренировку в конце занятия или релаксацию (шавасана) и основы медитации. Тренер: Софья Врублевская - 19:00 Пилатес
19:00 -19:55 2019.09.02 Минск, ул.Есенина, 13 Минск, ул.Есенина, 13 https://fitness-pulse.by/event/1900-jogalates-4-2-2-5-2-3-2-4-2-9-2-4-2-6-2-5-4-4-4/  Пилатес мобилизирует, стабилизирует, укрепляет и оздоравливает позвоночник, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Тренировка в медленном темпе с проработкой всех мышц тела в сочетании с упражнениями на растяжку. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
Записаться на занятие:
+375293865525
+375173957255 Тренер: Алеся Максимова - 20:00 Аэробмикс
20:00 -20:55 2019.09.02 Минск, ул.Есенина, 13 Минск, ул.Есенина, 13 https://fitness-pulse.by/event/1900-hiit-4-2-4-3-2-9-3-4-2-4-2-4-2-7-2-5-5-2-4/  Разные форматы интенсивных тренировок, чередующиеся между собой от занятия к занятию.
Тренировка — как помощь в снижении веса
Укрепление мышц и формирование рельефа
Кардио-тренировка Записаться на занятие:
+375293865525
+375173957255 Тренер: Алеся Максимова
- 21:00 Крепкий орешек
21:00 -21:55 2019.09.02 Минск, ул.Есенина, 13 Минск, ул.Есенина, 13 https://fitness-pulse.by/event/2000-krepkij-oreshek-9-2-6-2-9-2-4-2-5-2-4-2-6-2-5-4-6-4/ Вид интенсивного тренинга, в котором упражнения подобраны преимущественно для нижней части тела Укрепление мышц и формирование рельефа;
Акцент на ягодицы, ноги и пресс;
Тренировка — как помощь в снижении веса;
Кардио-тренировка. Записаться на занятие:
+375293865525
+375173957255 Тренер: Алеся Максимова
| 3 - 19:00 Стройное тело+стретчинг
19:00 -19:55 2019.09.03 Минск, ул.Есенина, 13 Минск, ул.Есенина, 13 https://fitness-pulse.by/event/1100-strojnoe-telo-stretching-9-2-2-2-2-7-2-3-2-6-2-4-2-7-2-5-5-7-4/  Программа состоит из 40 минутного комплекса упражнений для всего тела преимущественно силового характера(подтягиваем и укрепляем мышцы, создаем рельеф) и 15-20 минутного блока растяжки для снятия утомления, восстановления мышц и связок, а так же улучшения гибкости. Записаться на занятие:
+375293865525
+375173957255
Тренер: Ольга Прокопец. - 19:00 Хатха-йога
19:00 -20:25 2019.09.03 Минск, ул.Есенина, 13 Минск, ул.Есенина, 13 https://fitness-pulse.by/event/1900-hatha-joga-24-2-4-2-8-2-4-2-5-2-4-2-7-2-5-5-4-2-2/ 0-1 уровень (85 мин) Занятие подходит для начинающих Записаться на занятие:
+375293865525
+375173957255 Занятие длиться 85 минут и включает в себя в основном статичные позы на развитие гибкости, силы и силовой выносливости (асаны), динамичные переходы из позы в позу и мягкие суставные движения (вьяямы и виньясы). А так же концентрацию внимания в позах (дришти), дыхательные техники для разных целей (пранавьяямы и пранаяма), очистительные техники (капалабхати, тратака, агнисара дхоути, наули), аутогенную тренировку в конце занятия или релаксацию (шавасана) и основы медитации. Тренер: - 20:00 Soft Training
20:00 -20:55 2019.09.03 Минск, ул.Есенина, 13 Минск, ул.Есенина, 13 https://fitness-pulse.by/event/2000-soft-training-9-11-2-2-8-2-3-2-5-2-4-2-7-2-5-5-3-4/ Функциональная безударная (без прыжков) тренировка в спокойном темпе с использованием собственного веса и различного фитнес оборудования. Чередование силовых упражнений с упражнениями на баланс, координацию и гибкость соединенные с осознанным дыханием позволят вам лучше понимать свое тело, уменьшить мышечный дисбаланс, осанку и укрепить все мышцы тела. Тренировка схожа с пилатесом, подходит для начинающих. Записаться на занятие:
+375293865525
+375173957255 Тренер: Ольга Прокопец. - 20:30 Йогатерапия позвоночника
20:30 -21:55 2019.09.03 Минск, ул.Есенина, 13 Минск, ул.Есенина, 13 https://fitness-pulse.by/event/2000-jogaterapija-pozvonochnika-4-2-4-2-6-2-4-2-5-2-4-2-7-2-5-5-4-4/ Комплекс упражнений йоги, адаптированный для людей с умеренными проблемами опорно-двигательного аппарата.
Подходит для начинающих. Подойдет беременным(с разрешения врача) и людям в возрасте. Длительность занятия 85 минут. Записаться на занятие:
+375293865525
+375173957255 Основа занятия — мягкие суставные движения (вьяямы и виньясы) и статичные позы на развитие гибкости, силы и силовой выносливости (асаны). Так же на занятии используются техники концентрации внимания в позах (дришти), дыхательные техники для разных целей (пранавьяямы и пранаяма). Аутогенная тренировка в конце занятия или релаксацию (шавасана) и основы медитации. Тренер:
| 4 - 18:00 Пилатес
18:00 -18:55 2019.09.04 Минск, ул.Есенина, 13 Минск, ул.Есенина, 13 https://fitness-pulse.by/event/pilates-9-2-9-2-7-3-4-2-5-2-4-2-6-2-3-2-4-5-2-4/ Пилатес мобилизирует, стабилизирует, укрепляет и оздоравливает позвоночник, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Тренировка в медленном темпе с проработкой всех мышц тела в сочетании с упражнениями на растяжку. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра. Записаться на занятие:
+375293865525
+375173957255 Тренер: Софья Врублевская - 19:00 Хатха-йога
19:00 -20:25 2019.09.04 Минск, ул.Есенина, 13 Минск, ул.Есенина, 13 https://fitness-pulse.by/event/1900-hatha-joga-14-2-9-2-8-3-4-2-5-2-4-2-8-2-3-2-4-5-2-4/ 1-2 уровень (85 мин) На занятии предлагается несколько вариантов сложности.
Если вы никогда не занимались, рекомендуем начать с уровня 0-1. Записаться на занятие:
+375293865525
+375173957255 Занятие длиться 85 минут и включает в себя статичные позы на развитие гибкости, силы и силовой выносливости (асаны), динамичные переходы из позы в позу и мягкие суставные движения (вьяямы и виньясы), концентрацию внимания в позах (дришти), дыхательные техники для разных целей (пранавьяямы и пранаяма), очистительные техники (капалабхати, тратака, агнисара дхоути, наули), аутогенную тренировку в конце занятия или релаксацию (шавасана) и основы медитации. Тренер: Софья Врублевская - 19:00 Стретчинг
19:00 -19:55 2019.09.04 Минск, ул.Есенина, 13 Минск, ул.Есенина, 13 https://fitness-pulse.by/event/2100-stretching-izal-5-3-2-5-6-2-3-2-3-2-4-2-3-2-5-2-4-2-8-2-2-3-3-3-2-4/  Растяжка всех основных мышечных групп.
Стретчинг это не только шпагат, а растяжка всех мышц, — будет хорошо сочетать стретчинг с силовыми и интенсивными тренировками, т.к. растяжка позволяет снять зажатость и усталость с мышц и поможет им быстрее восстановиться. Помните: занятия только растяжкой, могут нанести вред телу, как и занятия исключительно силовым тренингом Записаться на занятие:
+375293865525
+375173957255 Тренер: София Воронович-Солоневич (весь сентябрь замена — Анна Пунуца) - 20:00 ZUMBA
20:00 -21:00 2019.09.04 Минск, ул.Есенина, 13 Минск, ул.Есенина, 13 https://fitness-pulse.by/event/1900-zumba-stretching-4-2-5-2-8-2-3-2-4-2-5-3-7-2-3-2-5-5-2-4/ Танцевальный супер-фитнес отрыв под разнообразные латиноамериканские и мировые ритмы 100% поднимет вам настроение и избавит от лишних калорий, вы почувствуете себя свободнее и энергичнее.
50 минут зажигательных танцев нон-стоп. Худей, танцуя! Записаться на занятие:
+375293865525
+375173957255 Тренер: ZIN София Воронович-Солоневич (весь сентябрь замена — Анна Пануца)
| 5 - 19:00 Пилатес
19:00 -19:55 2019.09.05 Минск, ул.Есенина, 13 Минск, ул.Есенина, 13 https://fitness-pulse.by/event/pilates-14-2-5-2-9-2-4-2-4-2-4-2-8-2-5-3-3-2-2/ Пилатес мобилизирует, стабилизирует, укрепляет и оздоравливает позвоночник, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Тренировка в медленном темпе с проработкой всех мышц тела в сочетании с упражнениями на растяжку. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра. Записаться на занятие:
+375293865525
+375173957255 Тренер: Алеся Максимова - 19:00 Хатха-йога
19:00 -20:25 2019.09.05 Минск, ул.Есенина, 13 Минск, ул.Есенина, 13 https://fitness-pulse.by/event/1900-hatha-joga-24-2-4-2-6-2-3-2-4-2-5-2-6-2-5-3-4-2-2/  0-1 уровень (85 мин) Подходит для начинающих Записаться на занятие:
+375293865525
+375173957255 Занятие длиться 85 минут и включает в себя статичные позы на развитие гибкости, силы и силовой выносливости (асаны), динамичные переходы из позы в позу и мягкие суставные движения (вьяямы и виньясы), концентрацию внимания в позах (дришти), дыхательные техники для разных целей (пранавьяямы и пранаяма), очистительные техники (капалабхати, тратака, агнисара дхоути, наули), аутогенную тренировку в конце занятия или релаксацию (шавасана) и основы медитации. Тренер: - 20:00 Аэробмикс
20:00 -20:55 2019.09.05 Минск, ул.Есенина, 13 Минск, ул.Есенина, 13 https://fitness-pulse.by/event/1900-ajerobmiks-9-3-5-2-6-2-4-2-4-2-4-2-7-2-5-4-5-2-2/ Разные форматы интенсивных тренировок, чередующиеся между собой от занятия к занятию.
Тренировка — как помощь в снижении веса
Укрепление мышц и формирование рельефа
Кардио-тренировка Записаться на занятие:
+375293865525
+375173957255 Тренер: Алеся Максимова
- 20:30 Йогатерапия позвоночника
20:30 -21:55 2019.09.05 Минск, ул.Есенина, 13 Минск, ул.Есенина, 13 https://fitness-pulse.by/event/2000-jogaterapija-pozvonochnika-4-2-4-2-6-3-5-2-4-2-4-2-8-2-5-5-4-2-2/  Комплекс упражнений йоги, адаптированный для людей с умеренными проблемами опорно-двигательного аппарата.
Подходит для начинающих. Подойдет беременным(с разрешения врача) и людям в возрасте. Длительность занятия 85 минут. Основа занятия — мягкие суставные движения (вьяямы и виньясы) и статичные позы на развитие гибкости, силы и силовой выносливости (асаны). Так же на занятии используются техники концентрации внимания в позах (дришти), дыхательные техники для разных целей (пранавьяямы и пранаяма). Аутогенная тренировка в конце занятия или релаксацию (шавасана) и основы медитации. Записаться на занятие:
+375293865525
+375173957255 Тренер: - 21:00 Стройное тело+стретчинг
21:00 -21:55 2019.09.05 Минск, ул.Есенина, 13 Минск, ул.Есенина, 13 https://fitness-pulse.by/event/1100-strojnoe-telo-stretching-9-2-2-2-2-7-3-3-2-4-2-5-2-8-2-5-5-5-2-2/ Программа состоит из 40 минутного комплекса упражнений для всего тела преимущественно силового характера(подтягиваем и укрепляем мышцы, создаем рельеф) и 15-20 минутного блока растяжки для снятия утомления, восстановления мышц и связок, а так же улучшения гибкости. Записаться на занятие:
+375293865525
+375173957255 Тренер: Алеся Максимова
| 6 - 19:00 Крепкий орешек
19:00 -19:55 2019.09.06 Минск, ул.Есенина, 13 Минск, ул.Есенина, 13 https://fitness-pulse.by/event/1900-hiit-4-2-4-3-2-9-2-3-2-4-2-5-2-6-2-5-5-5-3-2/ Вид интенсивного тренинга, в котором упражнения подобраны преимущественно для нижней части тела Укрепление мышц и формирование рельефа;
Акцент на ягодицы, ноги и пресс;
Тренировка — как помощь в снижении веса;
Кардио-тренировка. Сочетайте эту тренировку с классами включающими тренировку спины, рук и кардио-тренировками, а так же стретчингом. Записаться на занятие:
+375293865525
+375173957255 Тренер: Ольга Прокопец (6 сентября — замена)
- 19:00 ZUMBA
19:00 -19:55 2019.09.06 Минск, ул.Есенина, 13 Минск, ул.Есенина, 13 https://fitness-pulse.by/event/1900-zumba-stretching-4-2-5-2-8-2-3-2-4-2-5-2-7-2-5-5-5-3-2/ Танцевальный супер-фитнес отрыв под разнообразные латиноамериканские и мировые ритмы 100% поднимет вам настроение и избавит от лишних калорий, вы почувствуете себя свободнее и энергичнее.
50 минут зажигательных танцев нон-стоп. Худей, танцуя! Записаться на занятие:
+375293865525
+375173957255 Тренер: ZIN София Воронович-Солоневич (весь сентябрь замена — Анна Пануца) - 20:00 Soft Training
20:00 -20:55 2019.09.06 Минск, ул.Есенина, 13 Минск, ул.Есенина, 13 https://fitness-pulse.by/event/2000-soft-training-9-11-2-2-8-3-4-2-4-2-5-2-7-2-5-5-3-3-2/ Функциональная безударная (без прыжков) тренировка в спокойном темпе с использованием собственного веса и различного фитнес оборудования. Чередование силовых упражнений с упражнениями на баланс, координацию и гибкость соединенные с осознанным дыханием позволят вам лучше понимать свое тело, уменьшить мышечный дисбаланс, осанку и укрепить все мышцы тела. Тренировка схожа с пилатесом, подходит для начинающих. Записаться на занятие:
+375293865525
+375173957255 Тренер: Ольга Прокопец (6 сентября — замена) - 20:00 Стретчинг
20:00 -20:55 2019.09.06 https://fitness-pulse.by/event/1930-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b5%d1%82%d1%87%d0%b8%d0%bd%d0%b3-4-2-4-2-5-2-7-2-5-5-5-4-2/ Растяжка всех мышечных групп мышц.
Стретчинг это не только шпагат, а растяжка всех мышц, — важно сочетать с силовыми и интенсивными тренировками, т.к. растяжка позволяет снять зажатость и усталость с мышц и поможет им быстрее восстановиться. Помните заниматься только растяжкой, как и только силовым тренингом вредно для тела. Записаться на занятие:
+375293865525
+375173957255 Тренер: София Воронович-Солоневич (весь сентябрь замена — Анна Пануца)
| 7 | 8 |
