< 2019 >
Сентябрь
«
»
  • 02
    02.Сентябрь.Понедельник

    18:00 -18:55
    2019.09.02
    ЗАЛ 2
    Минск, ул.Есенина, 13

    Пилатес мобилизирует, стабилизирует, укрепляет и оздоравливает позвоночник, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Тренировка в медленном темпе с проработкой всех мышц тела в сочетании с упражнениями на растяжку. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
    Записаться на занятие: +375293865525 +375173957255

    Тренер: Софья Врублевская

  • 02
    02.Сентябрь.Понедельник

    19:00 -19:55
    2019.09.02
    ЗАЛ 2
    Минск, ул.Есенина, 13

    Пилатес мобилизирует, стабилизирует, укрепляет и оздоравливает позвоночник, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Тренировка в медленном темпе с проработкой всех мышц тела в сочетании с упражнениями на растяжку. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
    Записаться на занятие:
    +375293865525
    +375173957255

    Тренер: Алеся Максимова

  • 02
    02.Сентябрь.Понедельник

    19:00 -20:25
    2019.09.02
    ЗАЛ 1
    Минск, ул.Есенина, 13

    1-2 уровень (85 мин) На занятии предлагается несколько вариантов сложности.
    Если вы никогда не занимались, рекомендуем начать с уровня 0-1.

    Записаться на занятие:
    +375293865525
    +375173957255

    Занятие длиться 85 минут и включает в себя статичные позы на развитие гибкости, силы и силовой выносливости (асаны), динамичные переходы из позы в позу и мягкие суставные движения (вьяямы и виньясы), концентрацию внимания в позах (дришти), дыхательные техники для разных целей (пранавьяямы и пранаяма),  очистительные техники (капалабхати, тратака, агнисара дхоути, наули), аутогенную тренировку в конце занятия или релаксацию (шавасана) и основы медитации.

    Тренер: Софья Врублевская

  • 02
    02.Сентябрь.Понедельник

    20:00 -20:55
    2019.09.02
    ЗАЛ 2
    Минск, ул.Есенина, 13

    Разные форматы интенсивных тренировок, чередующиеся между собой от занятия к занятию.
    Тренировка — как помощь в снижении веса
    Укрепление мышц и формирование рельефа
    Кардио-тренировка

    Записаться на занятие:
    +375293865525
    +375173957255

    Тренер: Алеся Максимова

  • 02
    02.Сентябрь.Понедельник

    21:00 -21:55
    2019.09.02
    ЗАЛ 2
    Минск, ул.Есенина, 13

    Вид интенсивного тренинга, в котором упражнения подобраны преимущественно для нижней части тела

    Укрепление мышц и формирование рельефа;
    Акцент на ягодицы, ноги и пресс;
    Тренировка — как помощь в снижении веса;
    Кардио-тренировка.

    Записаться на занятие:
    +375293865525
    +375173957255

    Тренер: Алеся Максимова

1234...