- 0101.Апрель.Понедельник
18:00 Пилатес
https://fitness-pulse.by/event/pilates-9-2-9-2-7-2-6-2-6-2-4-2-6-2-5-5/ЗАЛ 2Минск, ул.Есенина, 13Тренировка в медленном темпе, укрепление и оздоровление позвоночника, проработка всех мышц тела в сочетании с упражнениями на растяжку. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
Записаться на занятие: +375293865525 +375173957255
Тренер: Софья Врублевская - 0101.Апрель.Понедельник
19:00 Пилатес
https://fitness-pulse.by/event/1900-jogalates-4-2-2-5-2-3-2-4-2-9-2-4-2-6-2-5-4/ЗАЛ 2Минск, ул.Есенина, 13Тренировка в медленном темпе, укрепление и оздоровление позвоночника, проработка всех мышц тела в сочетании с упражнениями на растяжку. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
Записаться на занятие:
+375293865525
+375173957255Тренер: Алеся Максимова
- 0101.Апрель.Понедельник
19:00 Хатха-йога
https://fitness-pulse.by/event/1900-hatha-joga-14-2-9-2-8-2-4-2-5-2-4-2-7-2-5-4/ЗАЛ 1Минск, ул.Есенина, 131-2 уровень. На занятии предлагается несколько вариантов сложности.
Если вы никогда не занимались, рекомендуем начать с уровня 0-1.
Можно присоединиться при наличии мест. Длительность занятия: 85 минутЗаписаться на занятие:
+375293865525
+375173957255Йога – это древнейшее искусство комплексного развития тела, ума и духа человека, прошедшее проверку временем. Сущность процесса тренировок заключается в том, чтобы постоянно наблюдать за своими действиями и контролировать их. Начиная заниматься йогой, на мир смотришь совсем по-иному. Йога помогает добиться истинного понимания гармонии – и внутренней, и внешней. Привести к единству сознание и тело, достичь контроля сознания над телом и затем научиться контролировать ум и жить в настоящем моменте.
Занятие йогой длиться 85 минут и включает в себя статичные позы на развитие гибкости и укрепление опорно-двигательного аппарата (асаны), динамичные переходы из позы в позу и мягкие суставные движения (вьяямы и виньясы), концентрацию внимания в позах (дришти), дыхательные техники симпатического, парасимпатического и гормонизирующего характера (пранавьяямы и пранаяма), очистительные техники (капалабхати, тратака, агнисара дхоути, наули), аутогенную тренировку в конце занятия или релаксацию (шавасана) и основы медитации.
Тренер: Софья Врублевская - 0101.Апрель.Понедельник
20:00 Аэробмикс
https://fitness-pulse.by/event/1900-hiit-4-2-4-3-2-9-3-4-2-4-2-4-2-7-2-5-5/ЗАЛ 2Минск, ул.Есенина, 13Разные форматы интенсивных тренировок, чередующиеся между собой от занятия к занятию.
Записаться на занятие:
+375293865525
+375173957255Тренер: Алеся Максимова
- 0101.Апрель.Понедельник
21:00 Крепкий орешек
https://fitness-pulse.by/event/2000-krepkij-oreshek-9-2-6-2-9-2-4-2-5-2-4-2-6-2-5-4/ЗАЛ 2Минск, ул.Есенина, 13Вид интенсивного тренинга, в котором упражнения подобраны преимущественно для нижней части тела (ягодицы+ноги+пресс)
Записаться на занятие:
+375293865525
+375173957255
Тренер: Алеся Максимова