Расписание филиала в Малиновке

Тренировка в медленном темпе, укрепление и оздоровление позвоночника, проработка всех мышц тела в сочетании с упражнениями на растяжку. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
Записаться на занятие: +375296843323

Тренер: Наталья Лапко

«Крепкий орешек» — Силовая тренировка для ягодиц, ног и пресса.  Тренинг поможет сделать ваши ягодицы еще соблазнительнее, ноги приобретут красивый рельеф, а живот подтянется. Сочетайте эту тренировку с классами включающими тренировку спины, рук и кардио-тренировками, а так же стретчингом.
Записаться на занятие: +375296843323

Тренер: Наталья Лапко

Тренировка на подтягивание основных мышечных групп, преимущественно силовой и функциональный тренинг + более длительный блок растяжки в конце занятия (~15 мин)
Записаться на занятие: +375296843323

Тренер: Наталья Лапко

0-1 уровень. Можно присоединятся начинающим, при наличии мест.
Длительность занятия: 85 минут
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Анна Бичан

Разные форматы интенсивных тренировок, чередующиеся между собой от занятия к занятию.
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Тренер: Алеся Максимова

Медленная функциональная тренировка с использованием собственного веса и дополнительного фитнес оборудования. Чередование силовых упражнений с упражнениями на баланс, координацию и гибкость соединенные с осознанным дыханием позволят вам лучше понимать свое тело, уменьшить мышечный дисбаланс, улучшить осанку, увеличить силовую выносливость, укрепить все мышцы тела.
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Алеся Максимова

Йога адаптированная для людей с болезнями позвоночника и суставов.
Длительность занятия 85 мин.
Подойдет беременным и людям в возрасте.
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Анна Бичан

Interval Class — Интервальная тренировка.
Тренировка методом интервалов силовых и кардио упражнений с короткими перерывами отдыха, позволяет значительно увеличить энергозатраты и, как следствие, быстрее похудеть, а также подтянуть все мышцы тела.
Записаться на занятие: +375296843323

Тренер: Наталья Лапко

Тренировка в медленном темпе. Укрепление мышц, стабилизация позвоночника.
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Алеся Максимова

0-1 уровень. Можно присоединятся начинающим, при наличии мест.
Длительность занятия: 85 минут
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Анна Бичан

Разные форматы интенсивных тренировок, чередующиеся между собой от занятия к занятию.
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Тренер: Алеся Максимова

Йога адаптированная для людей с болезнями позвоночника и суставов.
Длительность занятия 85 мин.
Подойдет беременным и людям в возрасте.
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Анна Бичан

Ягодицы+ноги+пресс
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Алеся Максимова

Преимущественно силовая тренировка (35 мин)+ блок растяжки 15 мин
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Алеся Максимова

Медленная функциональная тренировка с использованием собственного веса и дополнительного фитнес оборудования. Чередование силовых упражнений с упражнениями на баланс, координацию и гибкость соединенные с осознанным дыханием позволят вам лучше понимать свое тело, уменьшить мышечный дисбаланс, улучшить осанку, увеличить силовую выносливость, укрепить все мышцы тела.
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Алеся Максимова