- 0303.Июль.Среда
Клуб работает до 13:30
https://fitness-pulse.by/event/%d0%ba%d0%bb%d1%83%d0%b1-%d1%80%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%82%d0%b0%d0%b5%d1%82-%d0%b4%d0%be-1330/No additional detail for this event.
08:30 Пилатес
https://fitness-pulse.by/event/0830-pilates-izal-2-2-2-5-4-3-2-3-2-4-2-3-2-3-2-5-2-3-2-4-2-5-5-5-2-5/Тренировка в медленном темпе, укрепление и оздоровление позвоночника, проработка всех мышц тела в сочетании с упражнениями на растяжку. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
Записаться на занятие: +375293865525
+375173957255
Тренер: Светлана Лащевская. Замена Софья Врублевская09:30 FLY-YOGA, GYM
https://fitness-pulse.by/event/0930-fly-yoga-izal-2-2-2-5-7-3-2-3-2-4-2-4-2-4-2-3-2-3-2-5-2-5-3-5-2-5/Записаться на занятие: +375293865525 +375173957255
Йога и фитнес в воздухе — занятие в специальных гамаках помогает улучшить координацию, гибкость, силу и выносливость. Специальные упражнения помогают вытянуть позвоночник что часто избавляет от дискомфорта, потому-что улучшает кровообращение в мышцах спины и оказывает дикомпрессионный эффект. Непередаваемые ощущения полета и немного адреналина! Финальная релаксация в гамаке — никого не оставляет равнодушными.Формат GYM включает в себя больше силовых упражнений на проработку всего тела. Комплексы YOGA и GYM даются на всех занятиях FLY в разном соотношении.
Тренер: Светлана Лащевская. Замена Софья Врублевская
9:30 Пилатес
https://fitness-pulse.by/event/0830-pilates-izal-2-2-2-5-4-3-2-3-2-4-2-3-2-3-2-2-5-2-2-2-5-2-5-5-5-2-5/Тренировка в медленном темпе, укрепление и оздоровление позвоночника, проработка всех мышц тела в сочетании с упражнениями на растяжку. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
Записаться на занятие: +375293865525
+375173957255
Тренер: Анна Русак
11:00 Табата-Interval Class
https://fitness-pulse.by/event/1930-tabata-interval-class-izal-2-2-2-5-6-2-2-3-2-5-2-3-2-3-2-3-2-3-2-5-2-5-3-5-2-5/Записаться на занятие: +375293865525 +375173957255
Интервальная тренировка по протоколу Табата, это комплекс из высокоинтенсивных упражнений, максимально задействующих все тело, выполняется по формуле: 20 секунд работы, 10 секунд отдыха, такой цикл повторяется от 6 до 8 раз. Выполняется максимальное количество повторов за данный промежуток времени. Сочетание аэробной и анаэробной нагрузки запускает «эффект домино», так что сжигание калорий в организме продолжается ещё долго после того, как вы выйдете из зала и сходите в душ. Тренировка рассчитана на подготовленных. Энергоемкая и очень интенсивная.
Рекомендуется такой тренировкой заниматься не более 1 раза в неделю, сочетая ее с другими направлениями.Тренер:Алла Солонович
20:30 FLY-YOGA, GYM
https://fitness-pulse.by/event/0930-fly-yoga-izal-2-2-2-5-7-3-2-3-2-4-2-4-2-4-3-4-2-4-2-5-2-5-9-2-5/Записаться на занятие: +375293865525 +375173957255
Йога и фитнес в воздухе — занятие в специальных гамаках помогает улучшить координацию, гибкость, силу и выносливость. Специальные упражнения помогают вытянуть позвоночник что часто избавляет от дискомфорта, потому-что улучшает кровообращение в мышцах спины и оказывает дикомпрессионный эффект. Непередаваемые ощущения полета и немного адреналина! Финальная релаксация в гамаке — никого не оставляет равнодушными.Формат GYM включает в себя больше силовых упражнений на проработку всего тела. Комплексы YOGA и GYM даются на всех занятиях FLY в разном соотношении.
Тренер: Алла Солонович
17:30 (набор) Стретчинг
https://fitness-pulse.by/event/1800-%d0%ba%d0%b0%d0%bb%d0%bb%d0%b0%d0%bd%d0%b5%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b0-%d0%bf%d0%b8%d0%bb%d0%b0%d1%82%d0%b5%d1%81-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b5%d1%82%d1%87%d0%b8%d0%bd%d0%b3-4-2-3-2-3-2-4-2-5-3-3-2-5/Растяжка всех групп мышц. Хотите сесть на шпагат — вам сюда!:)
Однако стретчинг это не только шпагат, а растяжка всех мышц, — важно сочетать с силовыми и интенсивными тренировками, т.к. растяжка позволяет снять зажатость и усталость с мышц и поможет им быстрее восстановиться.
Записаться на занятие:
+375293865525
+375173957255Тренер: Марина Дроздова
18:30 (набор) ZUMBA
https://fitness-pulse.by/event/1830-zumba-izal-2-2-2-5-6-4-2-3-2-4-2-3-2-4-2-4-2-3-2-5-2-5-5-5-2-5/Танцевальный супер-фитнес отрыв под разнообразные латиноамериканские и мировые ритмы 100% поднимет вам настроение и избавит от лишних калорий, вы почувствуете себя свободнее и энергичнее.
50 минут зажигательных танцев нон стоп
Худей, танцуя!
Записаться на занятие:
+375293865525
+375173957255
Тренер: ZIN Марина Дроздова19:00 (набор) Хатха-йога
https://fitness-pulse.by/event/1830-%d1%85%d0%b0%d1%82%d1%85%d0%b0-%d0%b9%d0%be%d0%b3%d0%b0-new-4-7-5-2-5-4-5-2-5/Записаться на занятие: +375293865525
+3751739572550-1 уровень. (50 мин) Можно присоединятся начинающим, при наличии мест.
Практика йоги включает в себя целостное воздействие на организм человека. Разносторонне прорабатываются мышцы и суставы, улучшается гибкость и самочувствие. Дыхательные упражнения и работа над концентрацией внимания упорядочат ум и сделают вас более спокойными и стрессоустойчивыми. Специальные техники позволяют восстановить работу внутренних органов и забыть про «офисные» болезни.
Практика йоги на ковриках, это лишь часть учения йоги в которое при желании вы можете углубиться, йогическая гимнастика, позволяющая вам быть здоровыми для движения к высшим целям.Тренер:Анна Русак