55 минутная тренировка, сочетающая в себе упражнения пилатеса и асаны йоги. На занятиях присутствует и статичные положения и динамичные упражнения, много внимания уделяется дыханию и растяжке и укреплению мышечного корсета. Это находка для тех, кто любит вдумчивые спокойные занятия фитнесом, и упражнения на релаксацию, но не имеет возможности посещать и йогу и пилатес… Что вы […]
Часто говорят, что варикозная болезнь — это наследственное и ничего тут не поделаешь… Да, вероятность генетической предрасположенности велика, и это, по сути, первый фактор появления этой болезни. Но, однако, у одних эта болезнь развивается раньше, у других позже, у одних протекает быстрее, у других медленнее – вот этому и способствует наш образ жизни, который собственно […]
В поисках гармонии Природа очень хорошо потрудилась, создавая женщину: вряд ли вы найдете структуру более совершенную, чем женский организм. Внешне мы можем выглядеть слабыми, нежными и хрупкими, но опыт показывает, что мы куда лучше мужчин справляемся с жизненными трудностями, и гораздо легче адаптируемся к обстоятельствам, даже если они очень сложны. Наверное, потому, что наша главная […]
Знакомство с йогой: Йога как возможность, которую нельзя упускать! Что мы знаем о йоге? Каждый день открываются новые групповые классы в фитнес центрах по направлению йоги, проводятся семинары. Йога стала модной? Или система настолько эффективна? Каждый приходит к йоге по разным причинам и преследует свои личные цели. Но каждый, кто попробовал и познал – меняется, […]
А вы не забыли съесть на завтрак богатую клетчаткой овсянку или хлопья сегодня утром? Если забыли, то съешьте обязательно. КЛЕТЧАТКА — ЧТО ЭТО ТАКОЕ? Скорее всего вы не первый раз слышите слово клетчатка, но многие не до конца понимают что это и зачем это нужно нашему организму.
