55 минутная тренировка, сочетающая в себе упражнения пилатеса и асаны йоги. На занятиях присутствует и статичные положения и динамичные упражнения, много внимания уделяется дыханию и растяжке и укреплению мышечного корсета. Это находка для тех, кто любит вдумчивые спокойные занятия фитнесом, и упражнения на релаксацию, но не имеет возможности посещать и йогу и пилатес…
Что вы получаете?
- подтянутое тело (при условии сбалансированного и умеренного питания и регулярных занятий)
- легкость в теле и на душе
- хорошее настроение
- заряд бодрости на весь день
- хороший сон
- гибкость
