20:30 Хатха-йога 80

20:30 Хатха-йога 80

View Calendar
2019-09-06 20:30 - 22:00
ЗАЛ 2
Phone:+375293865525
Address: Минск, Игуменский тракт, 16

0-1 уровень (85 мин) Подходит для начинающих

Записаться на занятие:
+375293865525
+375173957255

Занятие длиться 85 минут и включает в себя статичные позы на развитие гибкости, силы и силовой выносливости (асаны), динамичные переходы из позы в позу и мягкие суставные движения (вьяямы и виньясы), концентрацию внимания в позах (дришти), дыхательные техники для разных целей (пранавьяямы и пранаяма),  очистительные техники (капалабхати, тратака, агнисара дхоути, наули), аутогенную тренировку в конце занятия или релаксацию (шавасана) и основы медитации.

Тренер: Софья Врублевская