Длительность занятия 80 минут:
50 минут тренировка с использованием степ-платформы. Это интенсивный тренинг, на котором придется немножко подумать ;). На занятии предлагается разнообразная хореография на степе отвечающая уровню занимающихся, вы тренируете мышцы ног и развиваете координацию, а так же выполняете силовые упражнения для укрепления мышц тела.

+30 минут растяжки (стретчинг) на хорошо разогретое тело.

Не рекомендуется людям с проблемами с суставами нижних конечностей и позвоночника, а так же с варикозной болезнью и болезнями сердечно-сосудистой системы.

Записаться на занятие: +375293865525 +375173957255

Тренер: Маргарита Афёрова