Местоположение:Минск, ул.Есенина, 13
Phone:+375296843323

Upcoming events

  • 2019-09-02 18:00 - 2019-09-02 18:55

    Пилатес мобилизирует, стабилизирует, укрепляет и оздоравливает позвоночник, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Тренировка в медленном темпе с проработкой всех мышц тела в сочетании с упражнениями на растяжку. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
    Записаться на занятие: +375293865525 +375173957255

    Тренер: Софья Врублевская

  • 2019-09-02 19:00 - 2019-09-02 19:55

    Пилатес мобилизирует, стабилизирует, укрепляет и оздоравливает позвоночник, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Тренировка в медленном темпе с проработкой всех мышц тела в сочетании с упражнениями на растяжку. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
    Записаться на занятие:
    +375293865525
    +375173957255

    Тренер: Алеся Максимова

  • 2019-09-02 20:00 - 2019-09-02 20:55

    Разные форматы интенсивных тренировок, чередующиеся между собой от занятия к занятию.
    Тренировка - как помощь в снижении веса
    Укрепление мышц и формирование рельефа
    Кардио-тренировка

    Записаться на занятие:
    +375293865525
    +375173957255

    Тренер: Алеся Максимова

  • 2019-09-02 21:00 - 2019-09-02 21:55

    Вид интенсивного тренинга, в котором упражнения подобраны преимущественно для нижней части тела

    Укрепление мышц и формирование рельефа;
    Акцент на ягодицы, ноги и пресс;
    Тренировка - как помощь в снижении веса;
    Кардио-тренировка.

    Записаться на занятие:
    +375293865525
    +375173957255

    Тренер: Алеся Максимова

  • 2019-09-03 19:00 - 2019-09-03 19:55

    Программа состоит из 40 минутного комплекса упражнений для всего тела преимущественно силового характера(подтягиваем и укрепляем мышцы, создаем рельеф) и 15-20 минутного блока растяжки  для снятия утомления, восстановления мышц и связок, а так же улучшения гибкости.

    Записаться на занятие:
    +375293865525
    +375173957255
    Тренер: Ольга Прокопец.

  • 2019-09-03 20:00 - 2019-09-03 20:55

    Функциональная безударная (без прыжков) тренировка в спокойном темпе с использованием собственного веса и различного фитнес оборудования. Чередование силовых упражнений с упражнениями на баланс, координацию и гибкость соединенные с осознанным дыханием позволят вам лучше понимать свое тело, уменьшить мышечный дисбаланс, осанку и укрепить все мышцы тела. Тренировка схожа с пилатесом, подходит для начинающих.

    Записаться на занятие:
    +375293865525
    +375173957255

    Тренер: Ольга Прокопец.

  • 2019-09-04 18:00 - 2019-09-04 18:55

    Пилатес мобилизирует, стабилизирует, укрепляет и оздоравливает позвоночник, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Тренировка в медленном темпе с проработкой всех мышц тела в сочетании с упражнениями на растяжку. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.

    Записаться на занятие:
    +375293865525
    +375173957255

    Тренер: Софья Врублевская

  • 2019-09-04 19:00 - 2019-09-04 19:55

    Растяжка всех основных мышечных групп.
    Стретчинг это не только шпагат, а растяжка всех мышц, - будет хорошо сочетать стретчинг с силовыми и интенсивными тренировками, т.к. растяжка позволяет снять зажатость и усталость с мышц и поможет им быстрее восстановиться.

    Помните: занятия только растяжкой, могут нанести вред телу, как и занятия исключительно силовым тренингом

    Записаться на занятие:
    +375293865525
    +375173957255

    Тренер: София Воронович-Солоневич (весь сентябрь замена - Анна Пунуца)

  • 2019-09-05 19:00 - 2019-09-05 19:55

    Пилатес мобилизирует, стабилизирует, укрепляет и оздоравливает позвоночник, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Тренировка в медленном темпе с проработкой всех мышц тела в сочетании с упражнениями на растяжку. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.

    Записаться на занятие:
    +375293865525
    +375173957255

    Тренер: Алеся Максимова

  • 2019-09-05 20:00 - 2019-09-05 20:55

    Разные форматы интенсивных тренировок, чередующиеся между собой от занятия к занятию.
    Тренировка - как помощь в снижении веса
    Укрепление мышц и формирование рельефа
    Кардио-тренировка

    Записаться на занятие:
    +375293865525
    +375173957255

    Тренер: Алеся Максимова

  • 2019-09-05 21:00 - 2019-09-05 21:55

    Программа состоит из 40 минутного комплекса упражнений для всего тела преимущественно силового характера(подтягиваем и укрепляем мышцы, создаем рельеф) и 15-20 минутного блока растяжки  для снятия утомления, восстановления мышц и связок, а так же улучшения гибкости.

    Записаться на занятие:
    +375293865525
    +375173957255

    Тренер: Алеся Максимова

  • 2019-09-06 19:00 - 2019-09-06 19:55

    Вид интенсивного тренинга, в котором упражнения подобраны преимущественно для нижней части тела

    Укрепление мышц и формирование рельефа;
    Акцент на ягодицы, ноги и пресс;
    Тренировка - как помощь в снижении веса;
    Кардио-тренировка.

    Сочетайте эту тренировку с классами включающими тренировку спины, рук и кардио-тренировками, а так же стретчингом.

    Записаться на занятие:
    +375293865525
    +375173957255

    Тренер: Ольга Прокопец (6 сентября - замена)

  • 2019-09-06 20:00 - 2019-09-06 20:55

    Функциональная безударная (без прыжков) тренировка в спокойном темпе с использованием собственного веса и различного фитнес оборудования. Чередование силовых упражнений с упражнениями на баланс, координацию и гибкость соединенные с осознанным дыханием позволят вам лучше понимать свое тело, уменьшить мышечный дисбаланс, осанку и укрепить все мышцы тела. Тренировка схожа с пилатесом, подходит для начинающих.

    Записаться на занятие:
    +375293865525
    +375173957255

    Тренер: Ольга Прокопец (6 сентября - замена)