Тренировки TRX – это универсальный комплекс упражнений, с использованием специального оборудования. На тренировки можно сочетать силовые нагрузки и кардио-тренировки, упражнения на статику или растяжку. Интересно, что самые простые упражнения (отжимания или приседания) с петлями превращаются в сложные комбинации, которые задействуют одновременно множество групп мышц. Универсальны занятия тем, что подходят для людей с разным уровнем физической подготовки. Главное правило успешных тренировок TRX – выбирать упражнения по силам

Тренировки на TRX активно сжигают калории, а ещё дают мощный метаболический отклик (энергия продолжает расходоваться ещё несколько часов после окончания занятия). Но панацеей от лишнего веса этот тренажёр тоже нельзя называть: не стоит забывать, что главное оружие в борьбе с лишним весом ─ это качественное сбалансированное питание.