11:30 Стретчинг+МФР (new)

11:30 Стретчинг+МФР (new)

View Calendar
2019-02-09 11:30 - 12:20
ЗАЛ 2
Phone:+375293865525
Address: Минск, Игуменский тракт, 16

Набор новой группы

Записаться на занятие: +375293865525
+375173957255

Растяжка всех групп мышц. Хотите сесть на шпагат — вам сюда!:)
Однако стретчинг это не только шпагат, а растяжка всех мышц, — важно сочетать с силовыми и интенсивными тренировками, т.к. растяжка позволяет снять зажатость и усталость с мышц и поможет им быстрее восстановиться.
А так же в занятия включены упражнения МФР — «раскатка» на оборудовании Foam Roller. Трактуется как — совокупность механических воздействий на мышцы, фасции, внутренние органы, связки, сухожилия, осуществляемые как активно, так и пассивно самим человеком с помощью специального оборудования (роллы, теннисные мячи и др.), в сочетании с техниками дыхания. МФР идеально подходит для начальной физической подготовки и восстановления после тяжелого тренинга. Особенно важно миофасциальное расслабление для любителей интенсивных силовых тренировок, вызывающих крепатуру в мышцах; а так же тех, кто проводит реабилитационные занятия после травм или корректируют осанку, снижает вес.
Подходит для начинающих.

Тренер: Маргарита Афёрова