Класс энергичной, динамичной йоге в фитнес формате. Длительность занятия 50-55 минут.

В процессе практики могут используются различные вспомогательные материалы (ремни, кирпичи, болстеры), с целью точного и правильного расположения тела в той или иной позе. Таким образом, каждая из частей тела и физиологические системы функционируют наиболее эффективно, используя весь потенциал.

Комплекс состоит из сочетания активного напряжения и глубокого расслабления, правильного дыхания и концентрации внимания. Динамические переходы, планки и силовые позы чередующиеся с позами на растяжку помогут вам стать сильнее, выносливее и гибче. Эффект почувствуется уже после первого занятия.

Занятия, так же помогают отвлечь ум от повседневной деятельности и имеют большое значение при современном ритме жизни.

РАСПИСАНИЕ В ЛОШИЦЕ

РАСПИСАНИЕ В МАЛИНОВКЕ