Местоположение:Минск, ул.Есенина, 13
Phone:+375296843323

Upcoming events

  • 2018-09-24 18:00 - 2018-09-24 18:55

    Тренировка в медленном темпе, укрепление и оздоровление позвоночника, проработка всех мышц тела в сочетании с упражнениями на растяжку. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
    Записаться на занятие: +375296843323
    Тренер: Софья Врублевская

  • 2018-09-24 19:00 - 2018-09-24 19:55

    50 минутная тренировка в медленном темпе, объединяющая в себе упражнения пилатеса и позы йоги, укрепление и оздоровление позвоночника, проработка всех мышц тела в сочетании с упражнениями на растяжку.
    Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
    Йога гармонизирует состояние, помогает успокоиться и восстановиться.
    Записаться на занятие: +375296843323

    Тренер: Алеся Максимова

  • 2018-09-24 19:00 - 2018-09-24 19:55

    ОТМЕНА ЗАНЯТИЯ 24 сентября
    Разные форматы интенсивных тренировок, чередующиеся между собой от занятия к занятию.
    Записаться на занятие: +375296843323

    Тренер: Алеся Максимова

  • 2018-09-24 21:00 - 2018-09-24 21:55

    ПЕРЕНОС НА 20:00!

    Вид интенсивного тренинга, в котором упражнения подобраны преимущественно для нижней части тела (ягодицы+ноги+пресс)
    Записаться на занятие: +375296843323
    Тренер: Алеся Максимова

  • 2018-09-25 19:00 - 2018-09-25 19:55

    35-40 минутный комплекс упражнений для всего тела преимущественно силового характера(подтягиваем и укрепляем мышцы, создаем рельеф)+ блок более углубленной растяжки на натруженные мышцы 15-20 мин (снимаем утомление и восстанавливаемся).

    Записаться на занятие: +375296843323
    Тренер: Ольга Прокопец.

  • 2018-09-25 20:00 - 2018-09-25 20:55

    Записаться на занятие: +375296843323

    Функциональная тренировка в спокойном темпе с использованием собственного веса и различного фитнес оборудования. Чередование силовых упражнений с упражнениями на баланс, координацию и гибкость соединенные с осознанным дыханием позволят вам лучше понимать свое тело, уменьшить мышечный дисбаланс, осанку и укрепить все мышцы тела.
    Тренировка подходит для начинающих. Безударная тренировка (без прыжков).

    Тренер: Ольга Прокопец.

  • 2018-09-26 18:00 - 2018-09-26 18:55

    Тренировка в медленном темпе, укрепление и оздоровление позвоночника, проработка всех мышц тела в сочетании с упражнениями на растяжку. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
    Записаться на занятие: +375296843323
    Тренер: Софья Врублевская

  • 2018-09-26 19:00 - 2018-09-26 19:55

    Разные форматы интенсивных тренировок, чередующиеся между собой от занятия к занятию.
    Записаться на занятие: +375296843323
    Тренер: Алеся Максимова

  • 2018-09-26 20:00 - 2018-09-26 20:55

    Записаться на занятие: +375296843323
    Растяжка всех групп мышц. Хотите сесть на шпагат - вам сюда!:)
    Однако стретчинг это не только шпагат, а растяжка всех мышц, - важно сочетать с силовыми и интенсивными тренировками, т.к. растяжка позволяет снять зажатость и усталость с мышц и поможет им быстрее восстановиться.
    Тренер: Алеся Максимова

  • 2018-09-27 19:00 - 2018-09-27 19:55

    Тренировка в медленном темпе, укрепление и оздоровление позвоночника, проработка всех мышц тела в сочетании с упражнениями на растяжку. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
    Записаться на занятие: +375296843323
    Тренер: Алеся Максимова

  • 2018-09-27 20:00 - 2018-09-27 20:55

    Разные форматы интенсивных тренировок, чередующиеся между собой от занятия к занятию.
    Записаться на занятие: +375296843323
    Тренер: Алеся Максимова

  • 2018-09-27 21:00 - 2018-09-27 21:55

    35-40 минутный комплекс упражнений для всего тела преимущественно силового характера(подтягиваем и укрепляем мышцы, создаем рельеф)+ блок более углубленной растяжки на натруженные мышцы 15-20 мин (снимаем утомление и восстанавливаемся).
    Записаться на занятие: +375296843323
    Тренер: Алеся Максимова

  • 2018-09-28 18:30 - 2018-09-28 19:25

    Вид интенсивного тренинга, в котором упражнения подобраны преимущественно для нижней части тела (ягодицы+ноги+пресс)
    Записаться на занятие: +375296843323

    Тренер: Ольга Прокопец.

  • 2018-09-28 19:30 - 2018-09-28 20:25

    Записаться на занятие: +375296843323

    Функциональная тренировка в спокойном темпе с использованием собственного веса и различного фитнес оборудования. Чередование силовых упражнений с упражнениями на баланс, координацию и гибкость соединенные с осознанным дыханием позволят вам лучше понимать свое тело, уменьшить мышечный дисбаланс, осанку и укрепить все мышцы тела.
    Тренировка подходит для начинающих. Безударная тренировка (без прыжков).

    Тренер: Ольга Прокопец.

  • 2018-10-01 18:00 - 2018-10-01 18:55

    Тренировка в медленном темпе, укрепление и оздоровление позвоночника, проработка всех мышц тела в сочетании с упражнениями на растяжку. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
    Записаться на занятие: +375296843323
    Тренер: Софья Врублевская

  • 2018-10-01 19:00 - 2018-10-01 19:55

    50 минутная тренировка в медленном темпе, объединяющая в себе упражнения пилатеса и позы йоги, укрепление и оздоровление позвоночника, проработка всех мышц тела в сочетании с упражнениями на растяжку.
    Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
    Йога гармонизирует состояние, помогает успокоиться и восстановиться.
    Записаться на занятие: +375296843323

    Тренер: Алеся Максимова

  • 2018-10-01 19:00 - 2018-10-01 19:55

    Разные форматы интенсивных тренировок, чередующиеся между собой от занятия к занятию.
    Записаться на занятие: +375296843323

    Тренер: Алеся Максимова

  • 2018-10-01 21:00 - 2018-10-01 21:55

    Вид интенсивного тренинга, в котором упражнения подобраны преимущественно для нижней части тела (ягодицы+ноги+пресс)
    Записаться на занятие: +375296843323
    Тренер: Алеся Максимова

  • 2018-10-02 19:00 - 2018-10-02 19:55

    35-40 минутный комплекс упражнений для всего тела преимущественно силового характера(подтягиваем и укрепляем мышцы, создаем рельеф)+ блок более углубленной растяжки на натруженные мышцы 15-20 мин (снимаем утомление и восстанавливаемся).

    Записаться на занятие: +375296843323
    Тренер: Ольга Прокопец.

  • 2018-10-02 20:00 - 2018-10-02 20:55

    Записаться на занятие: +375296843323

    Функциональная тренировка в спокойном темпе с использованием собственного веса и различного фитнес оборудования. Чередование силовых упражнений с упражнениями на баланс, координацию и гибкость соединенные с осознанным дыханием позволят вам лучше понимать свое тело, уменьшить мышечный дисбаланс, осанку и укрепить все мышцы тела.
    Тренировка подходит для начинающих. Безударная тренировка (без прыжков).

    Тренер: Ольга Прокопец.

  • 2018-10-03 18:00 - 2018-10-03 18:55

    Тренировка в медленном темпе, укрепление и оздоровление позвоночника, проработка всех мышц тела в сочетании с упражнениями на растяжку. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
    Записаться на занятие: +375296843323
    Тренер: Софья Врублевская

  • 2018-10-03 19:00 - 2018-10-03 19:55

    Разные форматы интенсивных тренировок, чередующиеся между собой от занятия к занятию.
    Записаться на занятие: +375296843323
    Тренер: Алеся Максимова

  • 2018-10-03 20:00 - 2018-10-03 20:55

    Записаться на занятие: +375296843323
    Растяжка всех групп мышц. Хотите сесть на шпагат - вам сюда!:)
    Однако стретчинг это не только шпагат, а растяжка всех мышц, - важно сочетать с силовыми и интенсивными тренировками, т.к. растяжка позволяет снять зажатость и усталость с мышц и поможет им быстрее восстановиться.
    Тренер: Алеся Максимова

  • 2018-10-04 19:00 - 2018-10-04 19:55

    Тренировка в медленном темпе, укрепление и оздоровление позвоночника, проработка всех мышц тела в сочетании с упражнениями на растяжку. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
    Записаться на занятие: +375296843323
    Тренер: Алеся Максимова

  • 2018-10-04 20:00 - 2018-10-04 20:55

    Разные форматы интенсивных тренировок, чередующиеся между собой от занятия к занятию.
    Записаться на занятие: +375296843323
    Тренер: Алеся Максимова

  • 2018-10-04 21:00 - 2018-10-04 21:55

    35-40 минутный комплекс упражнений для всего тела преимущественно силового характера(подтягиваем и укрепляем мышцы, создаем рельеф)+ блок более углубленной растяжки на натруженные мышцы 15-20 мин (снимаем утомление и восстанавливаемся).
    Записаться на занятие: +375296843323
    Тренер: Алеся Максимова

  • 2018-10-05 19:00 - 2018-10-05 19:55

    Вид интенсивного тренинга, в котором упражнения подобраны преимущественно для нижней части тела (ягодицы+ноги+пресс)
    Записаться на занятие: +375296843323

    Тренер: Ольга Прокопец.

  • 2018-10-05 20:00 - 2018-10-05 20:55

    Записаться на занятие: +375296843323

    Функциональная тренировка в спокойном темпе с использованием собственного веса и различного фитнес оборудования. Чередование силовых упражнений с упражнениями на баланс, координацию и гибкость соединенные с осознанным дыханием позволят вам лучше понимать свое тело, уменьшить мышечный дисбаланс, осанку и укрепить все мышцы тела.
    Тренировка подходит для начинающих. Безударная тренировка (без прыжков).

    Тренер: Ольга Прокопец.

  • 2018-10-08 18:00 - 2018-10-08 18:55

    Тренировка в медленном темпе, укрепление и оздоровление позвоночника, проработка всех мышц тела в сочетании с упражнениями на растяжку. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
    Записаться на занятие: +375296843323
    Тренер: Софья Врублевская

  • 2018-10-08 19:00 - 2018-10-08 19:55

    50 минутная тренировка в медленном темпе, объединяющая в себе упражнения пилатеса и позы йоги, укрепление и оздоровление позвоночника, проработка всех мышц тела в сочетании с упражнениями на растяжку.
    Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
    Йога гармонизирует состояние, помогает успокоиться и восстановиться.
    Записаться на занятие: +375296843323

    Тренер: Алеся Максимова

  • 2018-10-08 19:00 - 2018-10-08 19:55

    Разные форматы интенсивных тренировок, чередующиеся между собой от занятия к занятию.
    Записаться на занятие: +375296843323

    Тренер: Алеся Максимова

  • 2018-10-08 21:00 - 2018-10-08 21:55

    Вид интенсивного тренинга, в котором упражнения подобраны преимущественно для нижней части тела (ягодицы+ноги+пресс)
    Записаться на занятие: +375296843323
    Тренер: Алеся Максимова

  • 2018-10-09 19:00 - 2018-10-09 19:55

    35-40 минутный комплекс упражнений для всего тела преимущественно силового характера(подтягиваем и укрепляем мышцы, создаем рельеф)+ блок более углубленной растяжки на натруженные мышцы 15-20 мин (снимаем утомление и восстанавливаемся).

    Записаться на занятие: +375296843323
    Тренер: Ольга Прокопец.

  • 2018-10-09 20:00 - 2018-10-09 20:55

    Записаться на занятие: +375296843323

    Функциональная тренировка в спокойном темпе с использованием собственного веса и различного фитнес оборудования. Чередование силовых упражнений с упражнениями на баланс, координацию и гибкость соединенные с осознанным дыханием позволят вам лучше понимать свое тело, уменьшить мышечный дисбаланс, осанку и укрепить все мышцы тела.
    Тренировка подходит для начинающих. Безударная тренировка (без прыжков).

    Тренер: Ольга Прокопец.

  • 2018-10-10 18:00 - 2018-10-10 18:55

    Тренировка в медленном темпе, укрепление и оздоровление позвоночника, проработка всех мышц тела в сочетании с упражнениями на растяжку. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
    Записаться на занятие: +375296843323
    Тренер: Софья Врублевская

  • 2018-10-10 19:00 - 2018-10-10 19:55

    Разные форматы интенсивных тренировок, чередующиеся между собой от занятия к занятию.
    Записаться на занятие: +375296843323
    Тренер: Алеся Максимова

  • 2018-10-10 20:00 - 2018-10-10 20:55

    Записаться на занятие: +375296843323
    Растяжка всех групп мышц. Хотите сесть на шпагат - вам сюда!:)
    Однако стретчинг это не только шпагат, а растяжка всех мышц, - важно сочетать с силовыми и интенсивными тренировками, т.к. растяжка позволяет снять зажатость и усталость с мышц и поможет им быстрее восстановиться.
    Тренер: Алеся Максимова

  • 2018-10-11 19:00 - 2018-10-11 19:55

    Тренировка в медленном темпе, укрепление и оздоровление позвоночника, проработка всех мышц тела в сочетании с упражнениями на растяжку. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
    Записаться на занятие: +375296843323
    Тренер: Алеся Максимова

  • 2018-10-11 20:00 - 2018-10-11 20:55

    Разные форматы интенсивных тренировок, чередующиеся между собой от занятия к занятию.
    Записаться на занятие: +375296843323
    Тренер: Алеся Максимова

  • 2018-10-11 21:00 - 2018-10-11 21:55

    35-40 минутный комплекс упражнений для всего тела преимущественно силового характера(подтягиваем и укрепляем мышцы, создаем рельеф)+ блок более углубленной растяжки на натруженные мышцы 15-20 мин (снимаем утомление и восстанавливаемся).
    Записаться на занятие: +375296843323
    Тренер: Алеся Максимова

  • 2018-10-12 19:00 - 2018-10-12 19:55

    Вид интенсивного тренинга, в котором упражнения подобраны преимущественно для нижней части тела (ягодицы+ноги+пресс)
    Записаться на занятие: +375296843323

    Тренер: Ольга Прокопец.

  • 2018-10-12 20:00 - 2018-10-12 20:55

    Записаться на занятие: +375296843323

    Функциональная тренировка в спокойном темпе с использованием собственного веса и различного фитнес оборудования. Чередование силовых упражнений с упражнениями на баланс, координацию и гибкость соединенные с осознанным дыханием позволят вам лучше понимать свое тело, уменьшить мышечный дисбаланс, осанку и укрепить все мышцы тела.
    Тренировка подходит для начинающих. Безударная тренировка (без прыжков).

    Тренер: Ольга Прокопец.

  • 2018-10-15 18:00 - 2018-10-15 18:55

    Тренировка в медленном темпе, укрепление и оздоровление позвоночника, проработка всех мышц тела в сочетании с упражнениями на растяжку. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
    Записаться на занятие: +375296843323
    Тренер: Софья Врублевская

  • 2018-10-15 19:00 - 2018-10-15 19:55

    50 минутная тренировка в медленном темпе, объединяющая в себе упражнения пилатеса и позы йоги, укрепление и оздоровление позвоночника, проработка всех мышц тела в сочетании с упражнениями на растяжку.
    Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
    Йога гармонизирует состояние, помогает успокоиться и восстановиться.
    Записаться на занятие: +375296843323

    Тренер: Алеся Максимова

  • 2018-10-15 19:00 - 2018-10-15 19:55

    Разные форматы интенсивных тренировок, чередующиеся между собой от занятия к занятию.
    Записаться на занятие: +375296843323

    Тренер: Алеся Максимова

  • 2018-10-15 21:00 - 2018-10-15 21:55

    Вид интенсивного тренинга, в котором упражнения подобраны преимущественно для нижней части тела (ягодицы+ноги+пресс)
    Записаться на занятие: +375296843323
    Тренер: Алеся Максимова

  • 2018-10-16 19:00 - 2018-10-16 19:55

    35-40 минутный комплекс упражнений для всего тела преимущественно силового характера(подтягиваем и укрепляем мышцы, создаем рельеф)+ блок более углубленной растяжки на натруженные мышцы 15-20 мин (снимаем утомление и восстанавливаемся).

    Записаться на занятие: +375296843323
    Тренер: Ольга Прокопец.

  • 2018-10-16 20:00 - 2018-10-16 20:55

    Записаться на занятие: +375296843323

    Функциональная тренировка в спокойном темпе с использованием собственного веса и различного фитнес оборудования. Чередование силовых упражнений с упражнениями на баланс, координацию и гибкость соединенные с осознанным дыханием позволят вам лучше понимать свое тело, уменьшить мышечный дисбаланс, осанку и укрепить все мышцы тела.
    Тренировка подходит для начинающих. Безударная тренировка (без прыжков).

    Тренер: Ольга Прокопец.

  • 2018-10-17 18:00 - 2018-10-17 18:55

    Тренировка в медленном темпе, укрепление и оздоровление позвоночника, проработка всех мышц тела в сочетании с упражнениями на растяжку. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
    Записаться на занятие: +375296843323
    Тренер: Софья Врублевская

  • 2018-10-17 19:00 - 2018-10-17 19:55

    Разные форматы интенсивных тренировок, чередующиеся между собой от занятия к занятию.
    Записаться на занятие: +375296843323
    Тренер: Алеся Максимова

  • 2018-10-17 20:00 - 2018-10-17 20:55

    Записаться на занятие: +375296843323
    Растяжка всех групп мышц. Хотите сесть на шпагат - вам сюда!:)
    Однако стретчинг это не только шпагат, а растяжка всех мышц, - важно сочетать с силовыми и интенсивными тренировками, т.к. растяжка позволяет снять зажатость и усталость с мышц и поможет им быстрее восстановиться.
    Тренер: Алеся Максимова

  • 2018-10-18 19:00 - 2018-10-18 19:55

    Тренировка в медленном темпе, укрепление и оздоровление позвоночника, проработка всех мышц тела в сочетании с упражнениями на растяжку. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
    Записаться на занятие: +375296843323
    Тренер: Алеся Максимова

  • 2018-10-18 20:00 - 2018-10-18 20:55

    Разные форматы интенсивных тренировок, чередующиеся между собой от занятия к занятию.
    Записаться на занятие: +375296843323
    Тренер: Алеся Максимова

  • 2018-10-18 21:00 - 2018-10-18 21:55

    35-40 минутный комплекс упражнений для всего тела преимущественно силового характера(подтягиваем и укрепляем мышцы, создаем рельеф)+ блок более углубленной растяжки на натруженные мышцы 15-20 мин (снимаем утомление и восстанавливаемся).
    Записаться на занятие: +375296843323
    Тренер: Алеся Максимова

  • 2018-10-19 19:00 - 2018-10-19 19:55

    Вид интенсивного тренинга, в котором упражнения подобраны преимущественно для нижней части тела (ягодицы+ноги+пресс)
    Записаться на занятие: +375296843323

    Тренер: Ольга Прокопец.

  • 2018-10-19 20:00 - 2018-10-19 20:55

    Записаться на занятие: +375296843323

    Функциональная тренировка в спокойном темпе с использованием собственного веса и различного фитнес оборудования. Чередование силовых упражнений с упражнениями на баланс, координацию и гибкость соединенные с осознанным дыханием позволят вам лучше понимать свое тело, уменьшить мышечный дисбаланс, осанку и укрепить все мышцы тела.
    Тренировка подходит для начинающих. Безударная тренировка (без прыжков).

    Тренер: Ольга Прокопец.

  • 2018-10-22 18:00 - 2018-10-22 18:55

    Тренировка в медленном темпе, укрепление и оздоровление позвоночника, проработка всех мышц тела в сочетании с упражнениями на растяжку. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
    Записаться на занятие: +375296843323
    Тренер: Софья Врублевская

  • 2018-10-22 19:00 - 2018-10-22 19:55

    50 минутная тренировка в медленном темпе, объединяющая в себе упражнения пилатеса и позы йоги, укрепление и оздоровление позвоночника, проработка всех мышц тела в сочетании с упражнениями на растяжку.
    Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
    Йога гармонизирует состояние, помогает успокоиться и восстановиться.
    Записаться на занятие: +375296843323

    Тренер: Алеся Максимова

  • 2018-10-22 19:00 - 2018-10-22 19:55

    Разные форматы интенсивных тренировок, чередующиеся между собой от занятия к занятию.
    Записаться на занятие: +375296843323

    Тренер: Алеся Максимова

  • 2018-10-22 21:00 - 2018-10-22 21:55

    Вид интенсивного тренинга, в котором упражнения подобраны преимущественно для нижней части тела (ягодицы+ноги+пресс)
    Записаться на занятие: +375296843323
    Тренер: Алеся Максимова

  • 2018-10-23 19:00 - 2018-10-23 19:55

    35-40 минутный комплекс упражнений для всего тела преимущественно силового характера(подтягиваем и укрепляем мышцы, создаем рельеф)+ блок более углубленной растяжки на натруженные мышцы 15-20 мин (снимаем утомление и восстанавливаемся).

    Записаться на занятие: +375296843323
    Тренер: Ольга Прокопец.

  • 2018-10-23 20:00 - 2018-10-23 20:55

    Записаться на занятие: +375296843323

    Функциональная тренировка в спокойном темпе с использованием собственного веса и различного фитнес оборудования. Чередование силовых упражнений с упражнениями на баланс, координацию и гибкость соединенные с осознанным дыханием позволят вам лучше понимать свое тело, уменьшить мышечный дисбаланс, осанку и укрепить все мышцы тела.
    Тренировка подходит для начинающих. Безударная тренировка (без прыжков).

    Тренер: Ольга Прокопец.

  • 2018-10-24 18:00 - 2018-10-24 18:55

    Тренировка в медленном темпе, укрепление и оздоровление позвоночника, проработка всех мышц тела в сочетании с упражнениями на растяжку. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
    Записаться на занятие: +375296843323
    Тренер: Софья Врублевская

  • 2018-10-24 19:00 - 2018-10-24 19:55

    Разные форматы интенсивных тренировок, чередующиеся между собой от занятия к занятию.
    Записаться на занятие: +375296843323
    Тренер: Алеся Максимова

  • 2018-10-24 20:00 - 2018-10-24 20:55

    Записаться на занятие: +375296843323
    Растяжка всех групп мышц. Хотите сесть на шпагат - вам сюда!:)
    Однако стретчинг это не только шпагат, а растяжка всех мышц, - важно сочетать с силовыми и интенсивными тренировками, т.к. растяжка позволяет снять зажатость и усталость с мышц и поможет им быстрее восстановиться.
    Тренер: Алеся Максимова

  • 2018-10-25 19:00 - 2018-10-25 19:55

    Тренировка в медленном темпе, укрепление и оздоровление позвоночника, проработка всех мышц тела в сочетании с упражнениями на растяжку. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
    Записаться на занятие: +375296843323
    Тренер: Алеся Максимова

  • 2018-10-25 20:00 - 2018-10-25 20:55

    Разные форматы интенсивных тренировок, чередующиеся между собой от занятия к занятию.
    Записаться на занятие: +375296843323
    Тренер: Алеся Максимова

  • 2018-10-25 21:00 - 2018-10-25 21:55

    35-40 минутный комплекс упражнений для всего тела преимущественно силового характера(подтягиваем и укрепляем мышцы, создаем рельеф)+ блок более углубленной растяжки на натруженные мышцы 15-20 мин (снимаем утомление и восстанавливаемся).
    Записаться на занятие: +375296843323
    Тренер: Алеся Максимова

  • 2018-10-26 19:00 - 2018-10-26 19:55

    Вид интенсивного тренинга, в котором упражнения подобраны преимущественно для нижней части тела (ягодицы+ноги+пресс)
    Записаться на занятие: +375296843323

    Тренер: Ольга Прокопец.

  • 2018-10-26 20:00 - 2018-10-26 20:55

    Записаться на занятие: +375296843323

    Функциональная тренировка в спокойном темпе с использованием собственного веса и различного фитнес оборудования. Чередование силовых упражнений с упражнениями на баланс, координацию и гибкость соединенные с осознанным дыханием позволят вам лучше понимать свое тело, уменьшить мышечный дисбаланс, осанку и укрепить все мышцы тела.
    Тренировка подходит для начинающих. Безударная тренировка (без прыжков).

    Тренер: Ольга Прокопец.

  • 2018-10-29 18:00 - 2018-10-29 18:55

    Тренировка в медленном темпе, укрепление и оздоровление позвоночника, проработка всех мышц тела в сочетании с упражнениями на растяжку. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
    Записаться на занятие: +375296843323
    Тренер: Софья Врублевская

  • 2018-10-29 19:00 - 2018-10-29 19:55

    50 минутная тренировка в медленном темпе, объединяющая в себе упражнения пилатеса и позы йоги, укрепление и оздоровление позвоночника, проработка всех мышц тела в сочетании с упражнениями на растяжку.
    Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
    Йога гармонизирует состояние, помогает успокоиться и восстановиться.
    Записаться на занятие: +375296843323

    Тренер: Алеся Максимова

  • 2018-10-29 19:00 - 2018-10-29 19:55

    Разные форматы интенсивных тренировок, чередующиеся между собой от занятия к занятию.
    Записаться на занятие: +375296843323

    Тренер: Алеся Максимова

  • 2018-10-29 21:00 - 2018-10-29 21:55

    Вид интенсивного тренинга, в котором упражнения подобраны преимущественно для нижней части тела (ягодицы+ноги+пресс)
    Записаться на занятие: +375296843323
    Тренер: Алеся Максимова

  • 2018-10-30 19:00 - 2018-10-30 19:55

    35-40 минутный комплекс упражнений для всего тела преимущественно силового характера(подтягиваем и укрепляем мышцы, создаем рельеф)+ блок более углубленной растяжки на натруженные мышцы 15-20 мин (снимаем утомление и восстанавливаемся).

    Записаться на занятие: +375296843323
    Тренер: Ольга Прокопец.

  • 2018-10-30 20:00 - 2018-10-30 20:55

    Записаться на занятие: +375296843323

    Функциональная тренировка в спокойном темпе с использованием собственного веса и различного фитнес оборудования. Чередование силовых упражнений с упражнениями на баланс, координацию и гибкость соединенные с осознанным дыханием позволят вам лучше понимать свое тело, уменьшить мышечный дисбаланс, осанку и укрепить все мышцы тела.
    Тренировка подходит для начинающих. Безударная тренировка (без прыжков).

    Тренер: Ольга Прокопец.

  • 2018-10-31 18:00 - 2018-10-31 18:55

    Тренировка в медленном темпе, укрепление и оздоровление позвоночника, проработка всех мышц тела в сочетании с упражнениями на растяжку. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
    Записаться на занятие: +375296843323
    Тренер: Софья Врублевская

  • 2018-10-31 19:00 - 2018-10-31 19:55

    Разные форматы интенсивных тренировок, чередующиеся между собой от занятия к занятию.
    Записаться на занятие: +375296843323
    Тренер: Алеся Максимова

  • 2018-10-31 20:00 - 2018-10-31 20:55

    Записаться на занятие: +375296843323
    Растяжка всех групп мышц. Хотите сесть на шпагат - вам сюда!:)
    Однако стретчинг это не только шпагат, а растяжка всех мышц, - важно сочетать с силовыми и интенсивными тренировками, т.к. растяжка позволяет снять зажатость и усталость с мышц и поможет им быстрее восстановиться.
    Тренер: Алеся Максимова