Это тренировка с использованием специального оборудования — Foam Roller, в которой сочетаются техники мышечного расслабления МФР (миофасциальное расслабление*, а так же укрепляющие упражнения на пресс, ягодицы, руки, спину, упражнения на баланс. Roll помогает сделать тело более гибким и подтянутым, а так же снять мышечное напряжение. Массажные техники на ролле улучшают кровообращение и способствуют уменьшению целлюлита.
*техники МФР с использованием ролла применяются так же на стретчинге по ПН в 21:00 в филиале в Лошице