Расписание занятий фитнесом и йогой в фитнес-клубе в Малиновке
Внимание посетители! Вход(главный) в школу оснащен домофоном! Надо позвонить в него (просто кнопочка звонка), сказать «Здравствуйте, я на фитнес» ;), затем подойти к вахтеру и вписать в книгу посетителей свою фамилию. Спасибо за понимание!
«Кликнув» на название направления в таблице, можно почитать про направление 🙂
Цены
#fitnesspulse
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс Март Март Март Март Март Март 1 2- 18:00 Пилатес
http://fitness-pulse.by/event/pilates-9-2-8-2/
Тренировка в медленном темпе. Укрепление мышц, стабилизация позвоночника.
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Софья Врублевская
- 19:00 Хатха-йога
http://fitness-pulse.by/event/1900-hatha-joga-14-2-7-2/
1-2 уровень. Занятие рекомендовано, для практикующих, освоивших отстройку базовых асан.
Длительность занятия: 85 минут
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Софья Врублевская
- 19:00 Йогалатес
http://fitness-pulse.by/event/1900-jogalates-4-2-2-5-2/
50 минутная тренировка в медленном темпе, объединяющая в себе упражнения пилатеса и позы йоги, укрепление и оздоровление позвоночника, проработка всех мышц тела в сочетании с упражнениями на растяжку.
Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
Йога гармонизирует состояние, помогает успокоиться и восстановиться.
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Наталья Лапко
- 20:00 Крепкий орешек
http://fitness-pulse.by/event/2000-krepkij-oreshek-2-4-2/
«Крепкий орешек» — Силовая тренировка для ягодиц, ног и пресса. Тренинг поможет сделать ваши ягодицы еще соблазнительнее, ноги приобретут красивый рельеф, а живот подтянется. Сочетайте эту тренировку с классами включающими тренировку спины, рук и кардио-тренировками, а так же стретчингом.
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Наталья Лапко
- 20:30 Хатха-йога
http://fitness-pulse.by/event/1900-hatha-joga-19-2-7-2/
0-1 уровень. Группа для начинающих
ИДЕТ НАБОР — старт группы по мере комплектации
Длительность занятия: 85 минут
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Софья Врублевская
- 21:00 Стройное тело + стретчинг
http://fitness-pulse.by/event/2100-strojnoe-telo-stretching-2-5-2/
Тренировка на подтягивание основных мышечных групп, преимущественно силовой и функциональный тренинг + более длительный блок растяжки в конце занятия (~15 мин)
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Наталья Лапко
3- 18:00 Калланетика
http://fitness-pulse.by/event/1800-%d0%ba%d0%b0%d0%bb%d0%bb%d0%b0%d0%bd%d0%b5%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b0/
ИДЕТ НАБОР — записаться на занятие +375296843323
Легендарная калланетика (Кэллан Пинкни) в нашем клубе усовершенствована и дополнена эффективными упражнениями. Тренировка сочетает в себе силовые упражнения и упражнения на растяжку. Комплекс из статических упражнений, в основе которых лежат йоговские асаны. Во время выполнения этих упражнений задействуются большое количество мышцы, а при регулярных занятиях происходит ускорение обмена веществ, поэтому регулярные занятия калланетикой — помогут вам в коррекции фигуры и похудении (при условии сбалансированного питания).
Тренер: Алеся Максимова
- 19:00 Аэробмикс
http://fitness-pulse.by/event/1900-ajerobmiks-2-4-2/
Разные форматы интенсивных тренировок, чередующиеся между собой от занятия к занятию.
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Тренер: Алеся Максимова
- 19:00 Хатха-йога
http://fitness-pulse.by/event/1900-hatha-joga-24-2-6-2/
0-1 уровень. Можно присоединятся начинающим, при наличии мест.
Длительность занятия: 85 минут
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Анна Бичан
- 20:00 Soft Training
http://fitness-pulse.by/event/2000-soft-training-9-11-3/
Медленная функциональная тренировка с использованием собственного веса и дополнительного фитнес оборудования. Чередование силовых упражнений с упражнениями на баланс, координацию и гибкость соединенные с осознанным дыханием позволят вам лучше понимать свое тело, уменьшить мышечный дисбаланс, улучшить осанку, увеличить силовую выносливость, укрепить все мышцы тела.
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Алеся Максимова
- 20:30 Йогатерапия позвоночника
http://fitness-pulse.by/event/2000-jogaterapija-pozvonochnika-4-2-8-2/
Йога адаптированная для людей с болезнями позвоночника и суставов.
Длительность занятия 85 мин.
Подойдет беременным и людям в возрасте.
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Анна Бичан
4- 18:00 Пилатес
http://fitness-pulse.by/event/pilates-9-2-9-2/
Тренировка в медленном темпе. Укрепление мышц, стабилизация позвоночника.
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Софья Врублевская
- 19:00 Interval Class
http://fitness-pulse.by/event/1900-hiit-4-2-4-3-2/
Interval Class — Интервальная тренировка.
Тренировка методом интервалов силовых и кардио упражнений с короткими перерывами отдыха, позволяет значительно увеличить энергозатраты и, как следствие, быстрее похудеть, а также подтянуть все мышцы тела.
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Наталья Лапко
- 19:00 Хатха-йога
http://fitness-pulse.by/event/1900-hatha-joga-14-2-9-2/
1-2 уровень. Занятие рекомендовано, для практикующих, освоивших отстройку базовых асан.
Длительность занятия: 85 минут
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Софья Врублевская
- 20:00 Пилатес
http://fitness-pulse.by/event/pilates-17-2-5-2/
НАБОР В ГРУППУ
Тренировка в медленном темпе, укрепление и оздоровление позвоночника, проработка всех мышц тела в сочетании с упражнениями на растяжку. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Наталья Лапко
- 20:30 Хатха-йога
http://fitness-pulse.by/event/1900-hatha-joga-19-2-8-2/
0-1 уровень. Группа для начинающих
ИДЕТ НАБОР — старт группы по мере комплектации
Длительность занятия: 85 минут
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Софья Врублевская
5- 18:00 Interval Class
http://fitness-pulse.by/event/1800-interval-class-4-2-5-2/
ИДЕТ НАБОР — Запишись +375296843323
Интервальная тренировка.
Силовые и кардио упражнения на разные группы мышц выполняются методом интервалов.
Тренер: Алеся Максимова
- 19:00 Хатха-йога
http://fitness-pulse.by/event/1900-hatha-joga-24-2-4-2/
0-1 уровень. Можно присоединятся начинающим, при наличии мест.
Длительность занятия: 85 минут
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Анна Бичан
- 19:00 Пилатес
http://fitness-pulse.by/event/pilates-14-2-5-2/
Тренировка в медленном темпе. Укрепление мышц, стабилизация позвоночника.
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Алеся Максимова
- 20:00 Аэробмикс
http://fitness-pulse.by/event/1900-ajerobmiks-9-3-5-2/
Разные форматы интенсивных тренировок, чередующиеся между собой от занятия к занятию.
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Тренер: Алеся Максимова
- 20:30 Йогатерапия позвоночника
http://fitness-pulse.by/event/2000-jogaterapija-pozvonochnika-4-2-4-2/
Йога адаптированная для людей с болезнями позвоночника и суставов.
Длительность занятия 85 мин.
Подойдет беременным и людям в возрасте.
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Анна Бичан
- 21:00 Крепкий орешек
http://fitness-pulse.by/event/2000-krepkij-oreshek-9-2-6-2/
Ягодицы+ноги+пресс
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Алеся Максимова
6- 18:00 Калланетика
http://fitness-pulse.by/event/1800-%d0%ba%d0%b0%d0%bb%d0%bb%d0%b0%d0%bd%d0%b5%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b0-2/
ИДЕТ НАБОР — записаться на занятие +375296843323
Легендарная калланетика (Кэллан Пинкни) в нашем клубе усовершенствована и дополнена эффективными упражнениями. Тренировка сочетает в себе силовые упражнения и упражнения на растяжку. Комплекс из статических упражнений, в основе которых лежат йоговские асаны. Во время выполнения этих упражнений задействуются большое количество мышцы, а при регулярных занятиях происходит ускорение обмена веществ, поэтому регулярные занятия калланетикой — помогут вам в коррекции фигуры и похудении (при условии сбалансированного питания).
Тренер: Алеся Максимова
- 19:00 Стройное тело+стретчинг
http://fitness-pulse.by/event/1100-strojnoe-telo-stretching-9-2-2-2-2/
Преимущественно силовая тренировка (35 мин)+ блок растяжки 15 мин
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Алеся Максимова
- 19:00 ZUMBA + стретчинг (85 мин)
http://fitness-pulse.by/event/1900-zumba-stretching-4-2-5-2/
НАБОР — Группа откроется по мере комплектации
ЗАПИШИСЬ!
Танцевальный супер-фитнес отрыв под разнообразные латиноамериканские и мировые ритмы 100% поднимет вам настроение и избавит от лишних калорий, вы почувствуете себя свободнее и энергичнее.
50 минут зажигательных танцев нон стоп + 35 минут растяжка на горячее тело
Худей, танцуя!
Длительность занятия 85 минут
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: ZIN София Воронович-Солоневич
- 20:00 Soft Training
http://fitness-pulse.by/event/2000-soft-training-9-11-2-2/
Медленная функциональная тренировка с использованием собственного веса и дополнительного фитнес оборудования. Чередование силовых упражнений с упражнениями на баланс, координацию и гибкость соединенные с осознанным дыханием позволят вам лучше понимать свое тело, уменьшить мышечный дисбаланс, улучшить осанку, увеличить силовую выносливость, укрепить все мышцы тела.
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Алеся Максимова
7 8 9- 18:00 Пилатес
http://fitness-pulse.by/event/pilates-9-2-8-2-2/
Тренировка в медленном темпе, укрепление и оздоровление позвоночника, проработка всех мышц тела в сочетании с упражнениями на растяжку. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Софья Врублевская
- 19:00 Йогалатес
http://fitness-pulse.by/event/1900-jogalates-4-2-2-5-2-2/
50 минутная тренировка в медленном темпе, объединяющая в себе упражнения пилатеса и позы йоги, укрепление и оздоровление позвоночника, проработка всех мышц тела в сочетании с упражнениями на растяжку.
Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
Йога гармонизирует состояние, помогает успокоиться и восстановиться.
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Наталья Лапко
- 19:00 Хатха-йога
http://fitness-pulse.by/event/1900-hatha-joga-14-2-7-2-2/
1-2 уровень. Занятие рекомендовано, для практикующих, освоивших отстройку базовых асан.
Длительность занятия: 85 минут
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Софья Врублевская
- 20:00 Крепкий орешек
http://fitness-pulse.by/event/2000-krepkij-oreshek-2-4-2-2/
«Крепкий орешек» — Силовая тренировка для ягодиц, ног и пресса. Тренинг поможет сделать ваши ягодицы еще соблазнительнее, ноги приобретут красивый рельеф, а живот подтянется. Сочетайте эту тренировку с классами включающими тренировку спины, рук и кардио-тренировками, а так же стретчингом.
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Наталья Лапко
- 20:30 Хатха-йога
http://fitness-pulse.by/event/1900-hatha-joga-19-2-7-2-2/
0-1 уровень. Группа для начинающих
ИДЕТ НАБОР — старт группы по мере комплектации
Длительность занятия: 85 минут
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Софья Врублевская
- 21:00 Стройное тело + стретчинг
http://fitness-pulse.by/event/2100-strojnoe-telo-stretching-2-5-2-2/
Тренировка на подтягивание основных мышечных групп, преимущественно силовой и функциональный тренинг + более длительный блок растяжки в конце занятия (~15 мин)
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Наталья Лапко
10- 18:00 Калланетика
http://fitness-pulse.by/event/1800-%d0%ba%d0%b0%d0%bb%d0%bb%d0%b0%d0%bd%d0%b5%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b0-3/
ИДЕТ НАБОР — записаться на занятие +375296843323
Легендарная калланетика (Кэллан Пинкни) в нашем клубе усовершенствована и дополнена эффективными упражнениями. Тренировка сочетает в себе силовые упражнения и упражнения на растяжку. Комплекс из статических упражнений, в основе которых лежат йоговские асаны. Во время выполнения этих упражнений задействуются большое количество мышцы, а при регулярных занятиях происходит ускорение обмена веществ, поэтому регулярные занятия калланетикой — помогут вам в коррекции фигуры и похудении (при условии сбалансированного питания).
Тренер: Алеся Максимова
- 19:00 Хатха-йога
http://fitness-pulse.by/event/1900-hatha-joga-24-2-6-2-2/
0-1 уровень. Можно присоединятся начинающим, при наличии мест.
Длительность занятия: 85 минут
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Анна Бичан
- 19:00 Аэробмикс
http://fitness-pulse.by/event/1900-ajerobmiks-2-4-2-2/
Разные форматы интенсивных тренировок, чередующиеся между собой от занятия к занятию.
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Тренер: Алеся Максимова
- 20:00 Soft Training
http://fitness-pulse.by/event/2000-soft-training-9-11-3-2/
Мягкий функциональный тренинг в спокойном темпе
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Алеся Максимова
- 20:30 Йогатерапия позвоночника
http://fitness-pulse.by/event/2000-jogaterapija-pozvonochnika-4-2-8-2-2/
Йога адаптированная для людей с болезнями позвоночника и суставов.
Длительность занятия 85 мин.
Подойдет беременным и людям в возрасте.
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Анна Бичан
11- 18:00 Пилатес
http://fitness-pulse.by/event/pilates-9-2-9-2-2/
Тренировка в медленном темпе, укрепление и оздоровление позвоночника, проработка всех мышц тела в сочетании с упражнениями на растяжку. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Софья Врублевская
- 19:00 Хатха-йога
http://fitness-pulse.by/event/1900-hatha-joga-14-2-9-2-2/
1-2 уровень. Занятие рекомендовано, для практикующих, освоивших отстройку базовых асан.
Длительность занятия: 85 минут
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Софья Врублевская
- 19:00 Interval Class
http://fitness-pulse.by/event/1900-hiit-4-2-4-3-2-2/
Interval Class — Интервальная тренировка.
Тренировка методом интервалов силовых и кардио упражнений с короткими перерывами отдыха, позволяет значительно увеличить энергозатраты и, как следствие, быстрее похудеть, а также подтянуть все мышцы тела.
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Наталья Лапко
- 20:00 Пилатес
http://fitness-pulse.by/event/pilates-17-2-5-2-2/
НАБОР — ГРУППА ОТКРОЕТСЯ ПО МЕРЕ КОМПЛЕКТАЦИИ
Запишись 🙂
Тренировка в медленном темпе, укрепление и оздоровление позвоночника, проработка всех мышц тела в сочетании с упражнениями на растяжку. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Наталья Лапко
- 20:30 Хатха-йога
http://fitness-pulse.by/event/1900-hatha-joga-19-2-8-2-2/
0-1 уровень. Группа для начинающих
Можно присоединиться
Длительность занятия: 85 минут
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Софья Врублевская
12- 18:00 Interval Class
http://fitness-pulse.by/event/1800-interval-class-4-2-5-2-5/
ИДЕТ НАБОР — Запишись +375296843323
Интервальная тренировка.
Силовые и кардио упражнения на разные группы мышц выполняются методом интервалов.
Тренер: Алеся Максимова
- 19:00 Пилатес
http://fitness-pulse.by/event/pilates-14-2-5-2-2/
Медленная функциональная тренировка с использованием собственного веса и дополнительного фитнес оборудования. Чередование силовых упражнений с упражнениями на баланс, координацию и гибкость соединенные с осознанным дыханием позволят вам лучше понимать свое тело, уменьшить мышечный дисбаланс, улучшить осанку, увеличить силовую выносливость, укрепить все мышцы тела.
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Алеся Максимова
- 19:00 Хатха-йога
http://fitness-pulse.by/event/1900-hatha-joga-24-2-4-2-2/
0-1 уровень. Можно присоединятся начинающим, при наличии мест.
Длительность занятия: 85 минут
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Анна Бичан
- 20:00 Аэробмикс
http://fitness-pulse.by/event/1900-ajerobmiks-9-3-5-2-2/
Разные форматы интенсивных тренировок, чередующиеся между собой от занятия к занятию.
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Тренер: Алеся Максимова
- 20:30 Йогатерапия позвоночника
http://fitness-pulse.by/event/2000-jogaterapija-pozvonochnika-4-2-4-2-2/
Йога адаптированная для людей с болезнями позвоночника и суставов.
Длительность занятия 85 мин.
Подойдет беременным и людям в возрасте.
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Анна Бичан
- 21:00 Крепкий орешек
http://fitness-pulse.by/event/2000-krepkij-oreshek-9-2-6-2-2/
Интенсивная тренировка для проработки нижней части тела. Разнообразные упражнения на собственном весе и с дополнительным фитнес инвентарём. Упор на ягодицы, ноги и пресс.
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Алеся Максимова
13- 18:00 Калланетика
http://fitness-pulse.by/event/1800-%d0%ba%d0%b0%d0%bb%d0%bb%d0%b0%d0%bd%d0%b5%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b0-4/
ИДЕТ НАБОР — записаться на занятие +375296843323
Легендарная калланетика (Кэллан Пинкни) в нашем клубе усовершенствована и дополнена эффективными упражнениями. Тренировка сочетает в себе силовые упражнения и упражнения на растяжку. Комплекс из статических упражнений, в основе которых лежат йоговские асаны. Во время выполнения этих упражнений задействуются большое количество мышцы, а при регулярных занятиях происходит ускорение обмена веществ, поэтому регулярные занятия калланетикой — помогут вам в коррекции фигуры и похудении (при условии сбалансированного питания).
Тренер: Алеся Максимова
- 19:00 ZUMBA + стретчинг (85 мин)
http://fitness-pulse.by/event/1900-zumba-stretching-4-2-5-2-2/
НАБОР — Группа откроется по мере комплектации
Запишись!
Танцевальный супер-фитнес отрыв под разнообразные латиноамериканские и мировые ритмы 100% поднимет вам настроение и избавит от лишних калорий, вы почувствуете себя свободнее и энергичнее.
50 минут зажигательных танцев нон стоп + 35 минут растяжка на горячее тело
Худей, танцуя!
Длительность занятия 85 минут
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: ZIN София Воронович-Солоневич
- 19:00 Стройное тело+стретчинг
http://fitness-pulse.by/event/1100-strojnoe-telo-stretching-9-2-2-2-2-2/
Преимущественно силовая умеренно интенсивная тренировка для всех групп мышц (35 мин)+ блок растяжки 15 мин
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Алеся Максимова
- 20:00 Soft Training
http://fitness-pulse.by/event/2000-soft-training-9-11-2-2-2/
Медленная функциональная тренировка с использованием собственного веса и дополнительного фитнес оборудования. Чередование силовых упражнений с упражнениями на баланс, координацию и гибкость соединенные с осознанным дыханием позволят вам лучше понимать свое тело, уменьшить мышечный дисбаланс, улучшить осанку, увеличить силовую выносливость, укрепить все мышцы тела.
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Алеся Максимова
14 15 16- ВЫХОДНОЙ
http://fitness-pulse.by/event/%d0%b2%d1%8b%d1%85%d0%be%d0%b4%d0%bd%d0%be%d0%b9/
Сегодня клуб на Есенина, 13 не работает.
Будем рады видеть вас в среду,
а так же в филиале на Игуменском тракте, 16
17- ВЫХОДНОЙ
http://fitness-pulse.by/event/%d0%b2%d1%8b%d1%85%d0%be%d0%b4%d0%bd%d0%be%d0%b9-2/
Сегодня клуб на Есенина, 13 не работает.
Будем рады видеть вас в среду,
а так же в филиале на Игуменском тракте, 16
18- 18:00 Пилатес
http://fitness-pulse.by/event/pilates-9-2-9-2-3/
Тренировка в медленном темпе, укрепление и оздоровление позвоночника, проработка всех мышц тела в сочетании с упражнениями на растяжку. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Софья Врублевская
- 19:00 Хатха-йога
http://fitness-pulse.by/event/1900-hatha-joga-14-2-9-2-3/
1-2 уровень. Занятие рекомендовано, для практикующих, освоивших отстройку базовых асан.
Длительность занятия: 85 минут
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Софья Врублевская
- 19:00 Interval Class
http://fitness-pulse.by/event/1900-hiit-4-2-4-3-2-3/
Interval Class — Интервальная тренировка.
Тренировка методом интервалов силовых и кардио упражнений с короткими перерывами отдыха, позволяет значительно увеличить энергозатраты и, как следствие, быстрее похудеть, а также подтянуть все мышцы тела.
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Наталья Лапко
- 20:00 Пилатес
http://fitness-pulse.by/event/pilates-17-2-5-2-3/
НАБОР — ГРУППА ОТКРОЕТСЯ ПО МЕРЕ КОМПЛЕКТАЦИИ
Тренировка в медленном темпе, укрепление и оздоровление позвоночника, проработка всех мышц тела в сочетании с упражнениями на растяжку. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Наталья Лапко
- 20:30 Хатха-йога
http://fitness-pulse.by/event/1900-hatha-joga-19-2-8-2-3/
0-1 уровень. Группа для начинающих
Можно присоединиться
Длительность занятия: 85 минут
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Софья Врублевская
19- 18:00 Interval Class
http://fitness-pulse.by/event/1800-interval-class-4-2-5-2-6/
ИДЕТ НАБОР — Запишись +375296843323
Интервальная тренировка.
Силовые и кардио упражнения на разные группы мышц выполняются методом интервалов.
Тренер: Алеся Максимова
- 19:00 Пилатес
http://fitness-pulse.by/event/pilates-14-2-5-2-3/
Тренировка в медленном темпе. Укрепление мышц, стабилизация позвоночника.
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Алеся Максимова
- 19:00 Хатха-йога
http://fitness-pulse.by/event/1900-hatha-joga-24-2-4-2-3/
0-1 уровень. Можно присоединятся начинающим, при наличии мест.
Длительность занятия: 85 минут
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Анна Бичан
- 20:00 Аэробмикс
http://fitness-pulse.by/event/1900-ajerobmiks-9-3-5-2-3/
Разные форматы интенсивных тренировок, чередующиеся между собой от занятия к занятию.
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Тренер: Алеся Максимова
- 20:30 Йогатерапия позвоночника
http://fitness-pulse.by/event/2000-jogaterapija-pozvonochnika-4-2-4-2-3/
Йога адаптированная для людей с болезнями позвоночника и суставов.
Длительность занятия 85 мин.
Подойдет беременным и людям в возрасте.
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Анна Бичан
- 21:00 Крепкий орешек
http://fitness-pulse.by/event/2000-krepkij-oreshek-9-2-6-2-3/
Интенсивная тренировка для проработки нижней части тела. Разнообразные упражнения на собственном весе и с дополнительным фитнес инвентарём. Упор на ягодицы, ноги и пресс.
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Алеся Максимова
20- 18:00 Калланетика
http://fitness-pulse.by/event/1800-%d0%ba%d0%b0%d0%bb%d0%bb%d0%b0%d0%bd%d0%b5%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b0-6/
ИДЕТ НАБОР — записаться на занятие +375296843323
Легендарная калланетика (Кэллан Пинкни) в нашем клубе усовершенствована и дополнена эффективными упражнениями. Тренировка сочетает в себе силовые упражнения и упражнения на растяжку. Комплекс из статических упражнений, в основе которых лежат йоговские асаны. Во время выполнения этих упражнений задействуются большое количество мышцы, а при регулярных занятиях происходит ускорение обмена веществ, поэтому регулярные занятия калланетикой — помогут вам в коррекции фигуры и похудении (при условии сбалансированного питания).
Тренер: Алеся Максимова
- 19:00 ZUMBA + стретчинг (85 мин)
http://fitness-pulse.by/event/1900-zumba-stretching-4-2-5-2-3/
НАБОР — Группа откроется по мере комплектации
ЗАПИШИСЬ!
Танцевальный супер-фитнес отрыв под разнообразные латиноамериканские и мировые ритмы 100% поднимет вам настроение и избавит от лишних калорий, вы почувствуете себя свободнее и энергичнее.
50 минут зажигательных танцев нон стоп + 35 минут растяжка на горячее тело
Худей, танцуя!
Длительность занятия 85 минут
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: ZIN София Воронович-Солоневич
- 19:00 Стройное тело+стретчинг
http://fitness-pulse.by/event/1100-strojnoe-telo-stretching-9-2-2-2-2-3/
Преимущественно силовая тренировка (35 мин)+ блок растяжки 15 мин
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Алеся Максимова
- 20:00 Soft Training
http://fitness-pulse.by/event/2000-soft-training-9-11-2-2-3/
Медленная функциональная тренировка с использованием собственного веса и дополнительного фитнес оборудования. Чередование силовых упражнений с упражнениями на баланс, координацию и гибкость соединенные с осознанным дыханием позволят вам лучше понимать свое тело, уменьшить мышечный дисбаланс, улучшить осанку, увеличить силовую выносливость, укрепить все мышцы тела.
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Алеся Максимова
21 22 23- 18:00 Пилатес
http://fitness-pulse.by/event/pilates-9-2-8-2-4/
Тренировка в медленном темпе, укрепление и оздоровление позвоночника, проработка всех мышц тела в сочетании с упражнениями на растяжку. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Софья Врублевская
- 19:00 Йогалатес
http://fitness-pulse.by/event/1900-jogalates-4-2-2-5-2-4/
50 минутная тренировка в медленном темпе, объединяющая в себе упражнения пилатеса и позы йоги, укрепление и оздоровление позвоночника, проработка всех мышц тела в сочетании с упражнениями на растяжку.
Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
Йога гармонизирует состояние, помогает успокоиться и восстановиться.
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Наталья Лапко
- 19:00 Хатха-йога
http://fitness-pulse.by/event/1900-hatha-joga-14-2-7-2-4/
1-2 уровень. Занятие рекомендовано, для практикующих, освоивших отстройку базовых асан.
Длительность занятия: 85 минут
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Софья Врублевская
- 20:00 Крепкий орешек
http://fitness-pulse.by/event/2000-krepkij-oreshek-2-4-2-4/
«Крепкий орешек» — Силовая тренировка для ягодиц, ног и пресса. Тренинг поможет сделать ваши ягодицы еще соблазнительнее, ноги приобретут красивый рельеф, а живот подтянется. Сочетайте эту тренировку с классами включающими тренировку спины, рук и кардио-тренировками, а так же стретчингом.
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Наталья Лапко
- 20:30 Хатха-йога
http://fitness-pulse.by/event/1900-hatha-joga-19-2-7-2-4/
0-1 уровень. Группа для начинающих
Можно присоединиться
Длительность занятия: 85 минут
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Софья Врублевская
- 21:00 Стройное тело + стретчинг
http://fitness-pulse.by/event/2100-strojnoe-telo-stretching-2-5-2-4/
Тренировка на подтягивание основных мышечных групп, преимущественно силовой и функциональный тренинг + более длительный блок растяжки в конце занятия (~15 мин)
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Наталья Лапко
24- 18:00 Калланетика
http://fitness-pulse.by/event/1800-%d0%ba%d0%b0%d0%bb%d0%bb%d0%b0%d0%bd%d0%b5%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b0-5/
ИДЕТ НАБОР — записаться на занятие +375296843323
Легендарная калланетика (Кэллан Пинкни) в нашем клубе усовершенствована и дополнена эффективными упражнениями. Тренировка сочетает в себе силовые упражнения и упражнения на растяжку. Комплекс из статических упражнений, в основе которых лежат йоговские асаны. Во время выполнения этих упражнений задействуются большое количество мышцы, а при регулярных занятиях происходит ускорение обмена веществ, поэтому регулярные занятия калланетикой — помогут вам в коррекции фигуры и похудении (при условии сбалансированного питания).
Тренер: Алеся Максимова
- 19:00 Хатха-йога
http://fitness-pulse.by/event/1900-hatha-joga-24-2-6-2-4/
0-1 уровень. Можно присоединятся начинающим, при наличии мест.
Длительность занятия: 85 минут
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Анна Бичан
- 19:00 Аэробмикс
http://fitness-pulse.by/event/1900-ajerobmiks-2-4-2-4/
Разные форматы интенсивных тренировок, чередующиеся между собой от занятия к занятию.
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Тренер: Алеся Максимова
- 20:00 Soft Training
http://fitness-pulse.by/event/2000-soft-training-9-11-3-4/
Мягкий функциональный тренинг в спокойном темпе
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Алеся Максимова
- 20:30 Йогатерапия позвоночника
http://fitness-pulse.by/event/2000-jogaterapija-pozvonochnika-4-2-8-2-4/
Йога адаптированная для людей с болезнями позвоночника и суставов.
Длительность занятия 85 мин.
Подойдет беременным и людям в возрасте.
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Анна Бичан
25- 18:00 Пилатес
http://fitness-pulse.by/event/pilates-9-2-9-2-4/
Тренировка в медленном темпе, укрепление и оздоровление позвоночника, проработка всех мышц тела в сочетании с упражнениями на растяжку. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Софья Врублевская
- 19:00 Хатха-йога
http://fitness-pulse.by/event/1900-hatha-joga-14-2-9-2-4/
1-2 уровень. Занятие рекомендовано, для практикующих, освоивших отстройку базовых асан.
Длительность занятия: 85 минут
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Софья Врублевская
- 19:00 Interval Class
http://fitness-pulse.by/event/1900-hiit-4-2-4-3-2-4/
Interval Class — Интервальная тренировка.
Тренировка методом интервалов силовых и кардио упражнений с короткими перерывами отдыха, позволяет значительно увеличить энергозатраты и, как следствие, быстрее похудеть, а также подтянуть все мышцы тела.
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Наталья Лапко
- 20:00 Пилатес
http://fitness-pulse.by/event/pilates-17-2-5-2-4/
НАБОР — группа откроется по мере комплектации
ЗАПИШИСЬ!
Тренировка в медленном темпе, укрепление и оздоровление позвоночника, проработка всех мышц тела в сочетании с упражнениями на растяжку. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Наталья Лапко
- 20:30 Хатха-йога
http://fitness-pulse.by/event/1900-hatha-joga-19-2-8-2-4/
0-1 уровень. Группа для начинающих
Можно присоединиться
Длительность занятия: 85 минут
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Софья Врублевская
26- 18:00 Interval Class
http://fitness-pulse.by/event/1800-interval-class-4-2-5-2-7/
ИДЕТ НАБОР — Запишись +375296843323
Интервальная тренировка.
Силовые и кардио упражнения на разные группы мышц выполняются методом интервалов.
Тренер: Алеся Максимова
- 19:00 Пилатес
http://fitness-pulse.by/event/pilates-14-2-5-2-4/
Тренировка в медленном темпе. Укрепление мышц, стабилизация позвоночника.
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Алеся Максимова
- 19:00 Хатха-йога
http://fitness-pulse.by/event/1900-hatha-joga-24-2-4-2-4/
0-1 уровень. Можно присоединятся начинающим, при наличии мест.
Длительность занятия: 85 минут
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Анна Бичан
- 20:00 Аэробмикс
http://fitness-pulse.by/event/1900-ajerobmiks-9-3-5-2-4/
Разные форматы интенсивных тренировок, чередующиеся между собой от занятия к занятию.
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Тренер: Алеся Максимова
- 20:30 Йогатерапия позвоночника
http://fitness-pulse.by/event/2000-jogaterapija-pozvonochnika-4-2-4-2-4/
Йога адаптированная для людей с болезнями позвоночника и суставов.
Длительность занятия 85 мин.
Подойдет беременным и людям в возрасте.
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Анна Бичан
- 21:00 Крепкий орешек
http://fitness-pulse.by/event/2000-krepkij-oreshek-9-2-6-2-4/
Интенсивная тренировка для проработки нижней части тела. Разнообразные упражнения на собственном весе и с дополнительным фитнес инвентарём. Упор на ягодицы, ноги и пресс.
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Алеся Максимова
27- 18:00 Калланетика
http://fitness-pulse.by/event/1800-%d0%ba%d0%b0%d0%bb%d0%bb%d0%b0%d0%bd%d0%b5%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b0-7/
ИДЕТ НАБОР — записаться на занятие +375296843323
Легендарная калланетика (Кэллан Пинкни) в нашем клубе усовершенствована и дополнена эффективными упражнениями. Тренировка сочетает в себе силовые упражнения и упражнения на растяжку. Комплекс из статических упражнений, в основе которых лежат йоговские асаны. Во время выполнения этих упражнений задействуются большое количество мышцы, а при регулярных занятиях происходит ускорение обмена веществ, поэтому регулярные занятия калланетикой — помогут вам в коррекции фигуры и похудении (при условии сбалансированного питания).
Тренер: Алеся Максимова
- 19:00 ZUMBA + стретчинг (85 мин)
http://fitness-pulse.by/event/1900-zumba-stretching-4-2-5-2-4/
НАБОР — Группа откроется по мере комплектации
ЗАПИШИСЬ!
Танцевальный супер-фитнес отрыв под разнообразные латиноамериканские и мировые ритмы 100% поднимет вам настроение и избавит от лишних калорий, вы почувствуете себя свободнее и энергичнее.
50 минут зажигательных танцев нон стоп + 35 минут растяжка на горячее тело
Худей, танцуя!
Длительность занятия 85 минут
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: ZIN София Воронович-Солоневич
- 19:00 Стройное тело+стретчинг
http://fitness-pulse.by/event/1100-strojnoe-telo-stretching-9-2-2-2-2-4/
Преимущественно силовая тренировка (35 мин)+ блок растяжки 15 мин
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Алеся Максимова
- 20:00 Soft Training
http://fitness-pulse.by/event/2000-soft-training-9-11-2-2-4/
Медленная функциональная тренировка с использованием собственного веса и дополнительного фитнес оборудования. Чередование силовых упражнений с упражнениями на баланс, координацию и гибкость соединенные с осознанным дыханием позволят вам лучше понимать свое тело, уменьшить мышечный дисбаланс, улучшить осанку, увеличить силовую выносливость, укрепить все мышцы тела.
Записаться на занятие: +375296843323
Тренер: Алеся Максимова
28 29 30- ВЫХОДНОЙ
http://fitness-pulse.by/event/%d0%b2%d1%8b%d1%85%d0%be%d0%b4%d0%bd%d0%be%d0%b9-3/
Сегодня клуб на Есенина, 13 не работает.
Будем рады видеть вас в среду,
а так же в филиале на Игуменском тракте, 16
Май Май Май Май Май Май
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
|---|---|---|---|---|---|---|
Март | Март | Март | Март | Март | Март | 1 |
2
| 3
| 4
| 5
| 6
| 7 | 8 |
9
| 10
| 11
| 12
| 13
| 14 | 15 |
16
| 17
| 18
| 19
| 20
| 21 | 22 |
23
| 24
| 25
| 26
| 27
| 28 | 29 |
30
| Май | Май | Май | Май | Май | Май |
Группы по фитнесу — не более 12 человек, группы по йоге, не более 15 человек
Мы всех заметим и поправим, всем хватит места и внимания инструктора! 😉 Душ в раздевалке у нас имеется 😉
Чем больше занятий в абонементе, тем дешевле они обходятся! Смешанные абонементы (85 минут + 55 минут) рассчитываются индивидуально согласно количеству занятий в месяце. Абонемент выкупается на весь месяц вперед. Все занятия можно отработать в течении текущего месяца в другой группе (предварительно нужно будет записаться). Отработка занятий по 55 минут на занятиях по хатха-йоге с доплатой разницы в цене.
Понедельник
18:00 Пилатес 55 мин Софья
19:00 Йогалатес 55 мин Наталья
19:00 Хатха-йога 80 мин (продолжающие) Софья
20:00 «Крепкий орешек» 55 мин Наталья
20:30 Хатха-йога 80 мин (начинающие) Софья
21:00 «Стройное тело+стретчинг» 55 мин Наталья
Вторник
18:00 Калланетика 55 мин НАБОР Алеся
19:00 «Аэробмикс» 55 мин Алеся
19:00 Хатха-йога 80 мин (начинающие) Анна
20:00 Soft Training 55 мин Алеся
20:30 Йогатерапия позвоночника 80 мин Анна
Среда
18:00 Пилатес 55 мин Софья
19:00 Interval Class 55 мин Наталья
19:00 Хатха-йога 80 мин (продолжающие) Софья
20:00 Пилатес 55 мин НАБОР Наталья
20:30 Хатха-йога 80 мин (начинающие) Софья
Четверг
19:00 Interval Class НАБОР 55 мин Алеся
19:00 Пилатес 55 мин Алеся
19:00 Хатха-йога 80 мин (начинающие) Анна
20:00 «Аэробмикс» 55 мин Алеся
20:30 Йогатерапия позвоночника 80 мин Анна
21:00 «Крепкий орешек» 55 мин Алеся
Пятница
18:00 Калланетика 55 мин НАБОР Алеся
19:00 «Стройное тело+стретчинг» 55 мин Алеся
19:00 Zumba + стретчинг 80 мин НАБОР София
20:00 Soft Training 55 мин Алеся
Записаться на занятия: +375296843323 (звонки принимаются до 18:00)
Присоединяйтесь!
Фитнес-клуб Pulse в Минске в Лошице и Малиновке
Фитнес и йога в микрорайоне Малиновка