Расписание занятий фитнесом и йогой в Лошице

Необходима предварительная запись на занятия! Мы заботимся о вашем комфорте во время тренировок и ограничиваем количество занимающихся  (10-15 человек в группе в зависимости от направления)
Персональные занятия с тренером и формирование мини-групп возможны в свободное от групповых занятий время.

Кликнув по направлению, вы сможете почитать о нем подробнее.

Присоединяйтесь к нам в соц.сетях, участвуйте в конкурсах, обсуждениях и узнавайте все новости первыми!

 Цены

#fitnesspulse

  • 09
    09.Ноябрь.Пятница

    08:30 Пилатес

    08:30 -09:20
    2018.11.09
    Минск, Игуменский тракт, 16
    Минск, Игуменский тракт, 16

    Тренировка в медленном темпе, укрепление и оздоровление позвоночника, проработка всех мышц тела в сочетании с упражнениями на растяжку. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
    Записаться на занятие: +375293865525
    +375173957255
    Тренер: Светлана Лащевская

    09:30 Йога для позвоночника - Йогатерапия

    09:30 -10:50
    2018.11.09
    Минск, Игуменский тракт, 16
    Минск, Игуменский тракт, 16

    Записаться на занятие: +375293865525 +375173957255
    80 мин. комплекс упражнений для улучшения состояния шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника, а так же периферических суставов. Статические и динамические техники помогут укрепить и раскрепостить позвоночник, избавиться или уменьшить боли в спине и суставах. Так же важна работа со стопами (ведь это «фундамент» нашего тела и состояние стоп напрямую отражается на состоянии позвоночника).
    Регулярные занятия повышают осознание физической формы тела и улучшают контроль над телом, корректируют осанку, улучшают работу внутренних органов, усиливают обменные процессы в организме, помогают в расслаблении и снятии напряжения, помогает достичь внутренней гармонии посредством здорового тела.

    •••Данные занятия не персонализированы, предлагается усредненный профилактический и оздоровительный комплекс  упражнений, который подойдет тем у кого нет серьёзных проблем со здоровьем и людям находящихся в стадии ремиссии заболевания.

    Тренер: Светлана Лащевская

    18:00 Soft Training (NEW)

    18:00 -18:50
    2018.11.09
    Минск, Игуменский тракт, 16
    Минск, Игуменский тракт, 16

    Записаться на занятие: +375173957255
    Функциональная тренировка в спокойном темпе с использованием собственного веса и различного фитнес оборудования. Чередование силовых упражнений с упражнениями на баланс, координацию и гибкость соединенные с осознанным дыханием позволят вам лучше понимать свое тело, уменьшить мышечный дисбаланс, осанку и укрепить все мышцы тела.
    Тренировка подходит для начинающих. Безударная тренировка (без прыжков).

    Тренер:

    18:30 Йогалатес

    18:30 -19:20
    2018.11.09
    Минск, Игуменский тракт, 16
    Минск, Игуменский тракт, 16

    50 минутная тренировка в медленном темпе, объединяющая в себе упражнения пилатеса и позы йоги, укрепление и оздоровление позвоночника, проработка всех мышц тела в сочетании с упражнениями на растяжку.
    Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
    Йога гармонизирует состояние, помогает успокоиться и восстановиться.
    Записаться на занятие: +375293865525
    +375173957255

    Тренер: Наталья Лапко

    19:00 Йога для репродуктивной системы - Йогатерапия

    19:00 -20:20
    2018.11.09
    Минск, Игуменский тракт, 16
    Минск, Игуменский тракт, 16

    Записаться на занятие: +375293865525 +375173957255
    80 минутный комплекс йога гимнастики, с упором, на улучшение кровообращения и стимуляцию венозного оттока в органах малого таза, что благоприятно сказывается на женском и мужском репродуктивном здоровье, а также помогает избавиться от болей во время месячных и уменьшить негативные моменты во время климакса. Занятие подойдет для женщин и для мужчин любого возраста. Так же предлагаются упражнения помогающие снять эмоциональное напряжение, что несомненно в лучшую сторону отразится на вашей жизни. Присутствуют и упражнения развивающие и укрепляющие мышцы тела, улучшающие гибкость.
    Можно посещать беременными при отсутствии патологий.
    •••
    Данные занятия не персонализированы, предлагается усредненный профилактический и оздоровительный комплекс упражнений, который подойдет тем у кого нет серьёзных проблем со здоровьем и людям находящихся в стадии ремиссии заболевания.

    Тренер: Софья Врублевская

    19:30 "Крепкий орешек"

    19:30 -20:20
    2018.11.09
    Минск, Игуменский тракт, 16
    Минск, Игуменский тракт, 16

    Записаться на занятие: +375293865525 +375173957255

    «Крепкий орешек» — Силовая тренировка для ягодиц, ног и пресса.  Тренинг поможет сделать ваши ягодицы еще соблазнительнее, ноги приобретут красивый рельеф, а живот подтянется. Сочетайте эту тренировку с классами включающими тренировку спины, рук и кардио-тренировками, а так же стретчингом.

    Тренер: Наталья Лапко

    20:30 Хатха-йога

    20:30 -21:50
    2018.11.09
    Минск, Игуменский тракт, 16
    Минск, Игуменский тракт, 16

    Записаться на занятие: +375293865525
    +375173957255

    0-1 уровень. Можно присоединятся начинающим, при наличии мест.

    Практика йоги включает в себя целостное воздействие на организм человека. Разносторонне прорабатываются мышцы и суставы, улучшается гибкость и самочувствие. Дыхательные упражнения и работа над концентрацией внимания упорядочат ум и сделают вас более спокойными и стрессоустойчивыми. Специальные техники позволяют восстановить работу внутренних органов и забыть про «офисные» болезни.
    Практика йоги на ковриках, это лишь часть учения йоги в которое при желании вы можете углубиться, йогическая гимнастика, позволяющая вам быть здоровыми для движения к высшим целям.

    Тренер: Софья Врублевская

    20:30 ALL BODY TRAINING (+МФР/стретчинг)

    20:30 -21:50
    2018.11.09
    Минск, Игуменский тракт, 16
    Минск, Игуменский тракт, 16

    Запись на занятие  +375173957255

    Длительность 80 минут!
    Идеальная тренировка сочетающая в себе 50 мин. интенсивную нагрузку и 30 мин. восстановительную часть.
    Интенсивная часть занятия длится 50-55 минут. Предлагается разноплановые комплексы для проработки всех мышечных групп (силовой, интервальный тренинг, круговые тренировки, функциональный тренинг) с использованием разнообразного фитнес оборудования. Второй блок — 30 минут растяжки и/или МФР (миофасциальный релиз) — упражнения с использованием Foam Roller — техники мышечного расслабления, самомассаж.

    Тренер:

     

Записаться на занятие:

+375173957255

+375293865525      в связи с расположением клуба мобильная связь часто работает плохо,

+375333765525       лучше звоните на городской номер и пишите в viber

+375293865525 (принимаются только сообщения)

• О филиале
• Направления занятий
• Тренерский состав
Наш второй филиал в Малиновке

Расписание:

В группы с пометкой NEW — новые группы, в которые идет набор, откроются от 5 желающих — оставляйте заявки администратору.

Понедельник
08:30 Пилатес Светлана
09:30 Йогатерапия (репродуктивная система) 80 мин — Светлана
16:00 Фитнес+йога для детей (9-13 лет) —  Наташа 
18:00 ПилатесВиктория
18:30 Хатха-йога (уровень 0-1) 80мин — Анастасия — предварительная запись  (NEW)
19:00 Калланетика Виктория
20:00 Пилатес — предварительная запись (NEW)
20:00 Muscle Toning (силовая)Алла — замена 8,15 октября  Виктория
21:00 Soft Training/Йогалатеспредварительная запись (NEW)
21:00 HIIT (интервальная)Алла

Вторник
8:30 Хатха-йога (уровень 0-1) 80мин — предварительная запись (NEW)
09:00 Interval Class Маргарита
10:00 Roll Class — Маргарита  предварительная запись (NEW)
18:30 АэробмиксВиктория
19:00  Йогатерапия (позвоночник) 80мин — Софья  (20.11 — Замена- Оксана)
19:30 Пилатес Мария
20:00 STEP MIX —  Маргарита
20:30 Хатха-йога (уровень 0-1) 80мин — Софья (20.11 — Замена-  Оксана  )
21:00 Стретчинг +МФР —  Маргарита  предварительная запись (NEW)

Среда 
08:30 Пилатес Светлана
09:30 Fly-Yoga,-Gym 80мин- Светлана
17:30 Стретчинг — София  предварительная запись (NEW)
18:30 ZumbaСофия
18:30 Хатха-йога (уровень 0-1) 80мин — Анастасия — предварительная запись  (NEW)
19:30 Табата — Interval ClassАлла  (21.11 — замена  Наташа )
20:00 Пилатес — предварительная запись (NEW)
20:30 Fly-Yoga,-Gym 80мин — Алла  (21.11 — замена Галина Черняк)
21:00 Soft Training/Йогалатеспредварительная запись (NEW)

Четверг
08:30  Хатха-йога (уровень 0-1) 80мин  — предварительная запись (NEW)
09:00 Interval ClassМаргарита 
10:00 Пилатес —Маргарита предварительная запись (NEW)
16:00 Фитнес+йога для детей (9-13 лет) —  Наташа 
18:00 Йога для подростков (13-15 лет)Оксана — предварительная запись (NEW)
18:00 Аэробмикс Виктория
19:00 Пилатес Оксана — предварительная запись (NEW)
19:00 КалланетикаМария
20:00 Roll Class+МФР — предварительная запись (NEW)
20:00 Muscle Toning (силовая) —  Маргарита
21:00 STEP MIX — предварительная запись (NEW)
21:00 Стретчинг —  Маргарита

Пятница
08:30 Пилатес Светлана
09:30 Йогатерапия (позвоночник) 80мин — Светлана
18:00 Soft Training — предварительная запись (NEW)
18:30 Йогалатес —  Наташа
19:30 «Крепкий орешек»Наташа
20:30 Хатха-йога (уровень 0-1) 80мин — Софья
20:30 All Body Training + MФР (80мин)  — предварительная запись (NEW)

Суббота
08:30 Хатха-йога (уровень 0-1) 80мин — Софья
10:00 Пилатес Софья
10:00 STEP MIX — предварительная запись (NEW)
11:00 Fly-Yoga,-Gym 80мин — Софья
11:30 Roll Class+МФР —  Маргарита — предварительная запись (NEW)
14:00 Тай-бо Маргарита
12:30 Zumba+Стретчинг  80мин — Маргарита
14:00 Тай-бо Маргарита

Воскресенье

11 ноября 10:00-11:30 ЦИКЛИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ  Софья (абонементы на занятие на действуют, обязательна предварительная запись)


Держи руку на пульсе. Фитнес-клуб Pulse в Минске в Лошице и Малиновке