MUSCLE TONING (фитнес в Лошице и в Малиновке)

Muscle toningMUSCLE TONING (силовая аэробика)

Это силовой класс для тренировки всех групп мышц. Используются все виды оборудования. Силовая тренировка для всех групп мышц увеличивает плотность костей и снижает риск развития остеопороза. Крепкие мышцы защищают суставы от травм во время занятий фитнесом и в повседневной жизни. Чем сильнее и крепче ваши мышцы, тем активнее расходуются, лишние калории, т.е. это тренировка является хорошим средством для похудения. Силовые тренировки придают достаточно уверенности в себе и улучшают композицию тела. Ваш вес может стоять на месте или даже слегка увеличится, НЕ пугайтесь! Мышцы весят больше жира, занимаясь силовыми тренировками у нас в клубе, а мы адаптируем тренировки специально для женского организма, вы получаете  красивый рельеф мышц, не увеличивая их объем.

Нагрузка средней и высокой интенсивности

Чего мы можем добиться? 
 - укрепления мышечного корсета
 - создания красивого рельефа мышц без дополнительного объема (и дополнительным, если это нужно, например увеличение округлости ягодиц :) )
 - получим приятный тонус

- защитим свой опорно-двигательный аппарат от возможных травм

Противопоказания: болезни сердечнососудистой системы, повышенное артериальное давление, варикозное расширение вен, беременность

Расписание

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники