Занятия по программе «Мама+малыш»
Занятие «мама и малыш» поможет Вам окончательно восстановиться после родов: укрепить мышечный корсет, сформировать рельеф тела и получить заряд энергии! Ничего не останется без внимания. Мы проработаем каждую мышечную группу и Ваш малыш поможет Вам в этом! Тренировка для мамы включает в себя кардио, силовую нагрузку и элементы стретчинга.
В процессе занятия также используется дополнительное оборудование: гантели, фитболы, степ-платформы, резиновые ленты и изотонические кольца.
Для малышей предусмотрено игровое пространство, игрушки, мячи, специально выстроенные дорожки с препятствиями.
Тренировочный процесс построен таким образом, чтобы принести равноценную пользу и маме и малышу. Во время занятия дети играют рядом с мамами, взаимодействуют друг с другом, принимают участие в тренировке в качестве помошников, а также выполняют упражнения с помощью мам и самостоятельно. Упражнения для малышей проводятся в игровой форме, что позволяет им легче адаптироваться к окружающему пространству.
В итоге малыш укрепляет свой мышечный корсет, развивает ловкость, координацию, вестибулярный аппарат, приобретает новые физические способности. Следовательно происходит укрепление иммунитета. Также ребёнок учится различать цвета и формы предметов.
Результат гарантирован в любом случае, так как каждое занятие имеет самостоятельную ценность. Совершенно точно и то, что в последствии Вы станете стройнее и более физически выносливее, а малыш будет весело и активно развиваться.
Что нужно для занятий? Удобная одежда, теплые носочки и покрывало или полотенце.
Возраст детей в группе: 1-3 года
Возможно вам так же интересны программы:
Фитнес Мама (для мам с присутствием ребенка)
