Тренировка «Крепкий орешек» — это силовая тренировка для проблемных зон: ягодиц, ног и пресса. Тех зон, которые волнуют девушек чаще всего! На тренировке даются силовые упражнения для проработки мышц нижней части тела, используется как вес тела, так и различный фитнес инвентарь.
Чего вы добьетесь если будете регулярно посещать занятия?
- крепкие, круглые ягодицы
- сильные красивые и подтянутые ноги
- красивый подтянутый живот, а если будете стараться, то и рельефный
- силу и силовую выносливость нижней части тела
Данный комплекс мы рекомендуем совмещать с тренировками на верхнюю часть тела, такими как Body UP, кардио тренировками или тренировками смешенного формата на все группы мышц: Interval class, «Стройное тело + стретчинг», Функциональный тренинг, «Аэробмикс», а так же не забывать, что мышцы нужно расслаблять, для этого регулярно хотя бы раз в неделю посещайте Стретчинг (растяжка).
Противопоказания: заболевания сердечно-сосудистой системы, повышенное артериальное давление, серьезные заболевания опорно-двигательного аппарата, болезни нервной системы, астма, варикозное расширение вен
Расписание занятий
Фитнес-клуб Pulse в Минске в Лошице и Малиновке эффективные занятия фитнесом