«Крепкий орешек» силовая тренировка ягодицы/ноги/пресс

тренировка для ягодиц ног и пресса в ЛошицеТренировка «Крепкий орешек» — это силовая тренировка  для проблемных зон: ягодиц, ног и пресса. Тех зон, которые волнуют девушек чаще всего! На тренировке даются силовые упражнения для проработки мышц нижней части тела, используется как вес тела, так и различный фитнес инвентарь.

Чего вы добьетесь если будете регулярно посещать занятия?

  • крепкие, круглые ягодицы
  • сильные красивые и подтянутые ноги
  • красивый подтянутый живот, а если будете стараться, то и рельефный
  • силу и силовую выносливость нижней части тела

Данный комплекс мы рекомендуем совмещать с тренировками на верхнюю часть тела, такими как Body UP, кардио тренировками или тренировками смешенного формата на все группы мышц: Interval class, «Стройное тело + стретчинг», Функциональный тренинг, «Аэробмикс», а так же не забывать, что мышцы нужно расслаблять, для этого регулярно хотя бы раз в неделю посещайте Стретчинг (растяжка).

Противопоказания: заболевания сердечно-сосудистой системы, повышенное артериальное давление, серьезные заболевания опорно-двигательного аппарата, болезни нервной системы, астма, варикозное расширение вен
Расписание занятий

 

 

 

 

Фитнес-клуб Pulse в Минске в Лошице и Малиновке эффективные занятия фитнесом

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники