Отличная утренняя тренировка Soft Training в Лошице!

Идет активный набор в группу по Soft Trainig

ВТ и ЧТ 10:00 c Маргаритой

Запись: 8(017)395-72-55 (администратор)

Игуменский тракт, 16

Что такое Soft Training?

Это преимущественно функциональный тренинг, который сочетает в себе статичные позы йоги и калланетики, динамичные упражнения пилатеса, а так же упражнениями на растяжку и увеличение гибкости.

Основу данной тренировки составляют упражнения силового характера, которые выполняются по различным методикам (pilates, power stretch, калланетика, шейпинг, balance и др.) Занятие хорошо подходит для всех, кто любит спокойный и вдумчивый силовой и практически безударный тренинг, тут вы найдете умеренную нагрузку и мягкое восстановление. Отлично подойдет для любителей размять всё и желающих безопасно и с вниманием подтянуть мышцы. Переход от одного силового упражнения к другому и к растяжке будет давать вам возможность и отлично поработать и потянуть уставшие мышцы, проработать суставы и получить заряд бодрости и отличного настроения на весь день.

Чего мы можем добиться? :
- стабилизации мышечного корсета, который поможет избежать травм не только на тренировке, но и в жизни
- создания красивого пресса и сильной спины
- уменьшения болей в спине
- уменьшения объемов тела (если конечно не забудете про правильное питание)
- улучшения стабильности и гибкости
- прилив сил
- повышение иммунитета
- укрепление нервной системы

Рекомендуется для людей с любым уровнем подготовленности.

Практически нет противопоказаний, но если у вас есть травмы или болезни, до начала занятий обязательно сообщите о их наличии вашему тренеру!

расписание и цены

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники