Заботиться о своих родителях, это не только рассказать, как занятия оздоровительной гимнастикой сделают их самочувствие лучше, но и помочь им сделать шаг в этом направлении, ведь для большинства наших родителей пойти заниматься в группу это тяжелый шаг! А заниматься самостоятельно не хватает знаний и мотивации. Боязнь, что там все молоды, что там все стройные, что что-то не получится, с чем-то не справится. Подарите маме заботу, сходите на занятие вместе с ней!

Тем более в нашем клубе есть абонемент «мама+дочь» (в сумме ваши 8+8 занятий будут дешевле, чем каждый абонемент отдельно)*

Для людей 50+ отлично подойдут тренировки пилатес, йогалатес, хатха-йога для начинающих, йогатерапия, стретчинг, калланетика, так же можно попробовать Soft Training и Roll Class — эти направления немного интенсивнее, чем упомянутые выше, но вполне могут подойти.

Почему именно эти направления? В них нет прыжков, но даются упражнения на укрепление мышц, что положительно влияет на укрепление костей. Предлагаются упражнения, улучшающие кровообращение, суставная гимнастика, дыхательные упражнения, а в занятиях йогой еще и блок расслабляющих техник. В целом занятия более спокойные и адаптивные. На них можно легко варьировать нагрузку в зависимости от подготовленности и самочувствия занимающихся. Такие занятия приносят пользу и телу и душе.

*подробности уточняйте у администратора клуба.