Худеем с умом

Все мы хотим быть красивыми и стройными. Особенно эта тяга проявляется весной, когда близится время отпусков и «открытой» одежды.  Прежде чем Вы начнете экспериментировать на себе различными препаратами и диетами следует помнить, что резкое похудение плохо для здоровья и результат диеты для каждого организма будет свои – индивидуальный.

Как начать бегать?

Как начать бегать? Казалось бы, чего проще – надела кроссовки и форму, вышла на дорожку парка и побежала. Но многие из нас каждый день дают себе обещание начать бегать и никак не могут этого сделать. А если, наконец, получилось – через 5 минут начинает колоть под ребрами и не хватает дыхания. На этом попытки заняться […]