Фитнес, Йога, Красота — полезности и интересности RSS feed for this section

Что такое детокс?

О Детоксе

Ежедневно мы принимаем душ, чистим зубы, но заботимся ли мы о чистоте нашего организма изнутри? Ведь именно чистый организм залог здоровых сосудов, отлаженного пищеварения, нормальных обменных процессов, фундамент иммунитета. А как следствие — гарант нормального веса, здоровой и красивой кожи, хорошего сна, высокого жизненного тонуса. Именно очищение поможет сдвинуть «плато» (эффект, когда вес «останавливается» в процессе похудения) и расстаться с несколькими лишними килограммами. Но снижение веса скорее бонус, а не сам цель.

Read More…

Йога как возможность, которую нельзя упускать!

Знакомство с йогой:

Йога как возможность, которую нельзя упускать!

Что мы знаем о йоге? Каждый день открываются новые групповые классы в фитнес центрах по направлению йоги, проводятся семинары. Йога стала модной? Или система настолько эффективна? Каждый приходит к йоге по разным причинам и преследует свои личные цели. Но каждый, кто попробовал и познал – меняется, и йога становится частью его жизни. Йога многогранна, но все грани отражают гармонию, здоровье и равновесие. Попробуем разобраться в истинном значении йоги, видах и направлениях этого учения, в применении и воздействии её на человеческий организм. Read More…

Вся правда о клетчатке

А вы не забыли съесть на завтрак богатую клетчаткой овсянку или хлопья сегодня утром? Если забыли, то съешьте обязательно.

КЛЕТЧАТКА — ЧТО ЭТО ТАКОЕ?
Скорее всего вы не первый раз слышите слово клетчатка, но многие не до конца понимают что это и зачем это нужно нашему организму. Read More…

Фитнес против иммунитета?

Фитнес против иммунитета?
Или для тех, кто жаждит «выползать» из зала, а также для тех кто считает, что сильная боль в мышцах после оздоровительной фитнес-тренировки это показатель ее эффективности.

В погоне за здоровым образом жизни мы иногда с головой бросаемся в фитнес. Но вместо того чтобы окрепнуть телом и душой… начинаем без конца болеть. Почему?

Read More…

Фитнес тренировки для женщин: польза фитнеса

Фитнес. Слово модное и на слуху, но знаете ли вы, что же оно обозначает?

Многие считают, что фитнес – это один из подвидов аэробики, определенный комплекс упражнений, но это не совсем верно. В переводе с английского фитнес – (to be fit) быть, пребывать в форме, вести активный образ жизни. Поэтому фитнес – это не аналог аэробики, это стиль жизни, который помогает поддерживать тело и дух в хорошей форме. Read More…