Идеальный пресс (комплекс упражнений)

Данная статья посвящена упражнениям для брюшного пресса. Брюшной пресс состоит из верхних, нижних и косых мышц. Мы предлагаем ряд упражнений для их равномерного формирования. Данные десять упражнений рассчитаны на шестинедельный активный курс тренировок.