Красота и здоровье RSS feed for this section

Йогалатес

пилатес в минске малиновка и лошица55 минутная тренировка, сочетающая в себе упражнения пилатеса и асаны йоги. На занятиях присутствует и статичные положения и динамичные упражнения, много внимания уделяется дыханию и растяжке и укреплению мышечного корсета. Это находка для тех, кто любит вдумчивые спокойные занятия фитнесом, и упражнения на релаксацию, но не имеет возможности посещать и йогу и пилатес…

Что вы получаете?

  • подтянутое тело  (при условии сбалансированного и умеренного  питания и регулярных занятий)
  • легкость в теле и на душе
  • хорошее настроение
  • заряд бодрости на весь день
  • хороший сон
  • гибкость
  • расписание и цены

Варикозное расширение вен. Профилактика.

профилактика варикозаЧасто говорят, что варикозная болезнь — это наследственное и ничего тут не поделаешь… Да, вероятность генетической предрасположенности велика, и это, по сути, первый фактор появления этой болезни. Но, однако, у одних эта болезнь развивается раньше, у других позже, у одних протекает быстрее, у других медленнее – вот этому и способствует наш образ жизни, который собственно пока что в большей степени зависит от нас самих.
Варикоз — это не только эстетически не красиво, но и чревато различными неприятностями:  запором и бесплодием, например, или другими дисфункциями тазовых органов, а так же приводит к более серьёзным последствиям, таким, как тромбоз. При расширении вены, стенки клапана отдаляются друг от друга, и венозная кровь начинает частично возвращаться, что способствует еще большему расширению вены…получается «порочный круг». Read More…

Польза йоги

В поисках гармонии

Природа очень хорошо потрудилась, создавая женщину: вряд ли вы найдете структуру более совершенную, чем женский организм. Внешне мы можем выглядеть слабыми, нежными и хрупкими, но опыт показывает, что мы куда лучше мужчин справляемся с жизненными трудностями, и гораздо легче адаптируемся к обстоятельствам, даже если они очень сложны. Наверное, потому, что наша главная цель — Read More…

Что такое детокс?

О Детоксе

Ежедневно мы принимаем душ, чистим зубы, но заботимся ли мы о чистоте нашего организма изнутри? Ведь именно чистый организм залог здоровых сосудов, отлаженного пищеварения, нормальных обменных процессов, фундамент иммунитета. А как следствие — гарант нормального веса, здоровой и красивой кожи, хорошего сна, высокого жизненного тонуса. Именно очищение поможет сдвинуть «плато» (эффект, когда вес «останавливается» в процессе похудения) и расстаться с несколькими лишними килограммами. Но снижение веса скорее бонус, а не сам цель.

Read More…

Вся правда о клетчатке

А вы не забыли съесть на завтрак богатую клетчаткой овсянку или хлопья сегодня утром? Если забыли, то съешьте обязательно.

КЛЕТЧАТКА — ЧТО ЭТО ТАКОЕ?
Скорее всего вы не первый раз слышите слово клетчатка, но многие не до конца понимают что это и зачем это нужно нашему организму. Read More…