Начать утро с йоги… НОВАЯ группа по хатха-йоге ВТ и ЧТ 9:30

Мы заметили, что любителей позаниматься йогой с утра стало больше. Начать утро с йоги — это прекрасно! Потому мы открыли НАБОР в новую группу по хатха-йоге по ВТ и ЧТ 9:30 на Игуменском тракте, 16 — преподаватель Галина Черняк — сертификационный преподаватель хатха-йоги (RYT 200). Занятия подойдут для начинающих, но и продолжающим тоже будет хорошо, потому-что […]

Этот ненавистный целлюлит! Что делать?!

В последние годы появилось много публикаций о целлюлите. А ведь об этой проблеме ещё 7–8 лет назад в нашей стране никто и не думал. В то время как в странах Европы и США целлюлит изучают и лечат примерно с 50-х годов нашего века. Термин известен с XIX века, однако целлюлит не считался патологическим явлением, а […]

Йогалатес

55 минутная тренировка, сочетающая в себе упражнения пилатеса и асаны йоги. На занятиях присутствует и статичные положения и динамичные упражнения, много внимания уделяется дыханию и растяжке и укреплению мышечного корсета. Это находка для тех, кто любит вдумчивые спокойные занятия фитнесом, и упражнения на релаксацию, но не имеет возможности посещать и йогу и пилатес… Что вы […]

Варикозное расширение вен. Профилактика.

профилактика варикоза
Часто говорят, что варикозная болезнь — это наследственное и ничего тут не поделаешь… Да, вероятность генетической предрасположенности велика, и это, по сути, первый фактор появления этой болезни. Но, однако, у одних эта болезнь развивается раньше, у других позже, у одних протекает быстрее, у других медленнее – вот этому и способствует наш образ жизни, который собственно […]

Польза йоги

В поисках гармонии Природа очень хорошо потрудилась, создавая женщину: вряд ли вы найдете структуру более совершенную, чем женский организм. Внешне мы можем выглядеть слабыми, нежными и хрупкими, но опыт показывает, что мы куда лучше мужчин справляемся с жизненными трудностями, и гораздо легче адаптируемся к обстоятельствам, даже если они очень сложны. Наверное, потому, что наша главная […]