Фитнес, Йога, Красота — полезности и интересности RSS feed for this section

ФИТНЕС + ЙОГА для детей 10-13 лет (в Лошице)

Трудно переоценить роль движения в жизни человека, а особенно для детского возраста, когда организм активно растет и развивается.

Занятия фитнесом для детей — это не спорт, это тренировка для улучшения силы, выносливости, скорости движений и реакции, которая позволит вашему ребенку развиваться правильно. На занятиях фитнесом для детей этого возраста в фитнес-клубе Pulse делается упор на работу с осанкой,  а так же развитие всех вышеперечисленных качеств. Занятия для детей этого возраста имеют обучающий характер, игровой и соревновательный характер. Предлагаются самые разные упражнения, которые не просто «нужно», но и интересно выполнять детям. В тренировках используется различный фитнес инвентарь, который помогает разнообразить и сделать еще более познавательной и интересной, каждое занятие. Укрепляются мышцы спины, ног, рук, снимается физическое и эмоциональное напряжение и закрепощение. Прорабатываются суставы, улучшается кровообращения и функции дыхания. Ребенок восстанавливается после долгого сидения в школе, активный отдых и занятия физическими упражнениями способствуют и интеллектуальному развитию.

Так же, вырабатывается привычка к активности, когда если не сейчас прививать любовь к здоровому образу жизни. Тренер рассказывает как важна в жизни каждого человека физическая активность, а так же дает грамотные советы по правильному питанию. Ведь у детей много вопросов в этом возрасте!

 

Возраст детей в группе 9-13 лет

Длительность занятия 50 минут. Занятия проводятся только в филиале в Лошице

расписание и цены

 

Смотрите так же:

Фитнес для детей 5-8  лет

Мама+малыш (0,6-3 года)

Фитнес Мама (фитнес для мам с присутствием ребенка)

Гимнастика для беременных

Йогалатес

пилатес в минске малиновка и лошица55 минутная тренировка, сочетающая в себе упражнения пилатеса и асаны йоги. На занятиях присутствует и статичные положения и динамичные упражнения, много внимания уделяется дыханию и растяжке и укреплению мышечного корсета. Это находка для тех, кто любит вдумчивые спокойные занятия фитнесом, и упражнения на релаксацию, но не имеет возможности посещать и йогу и пилатес…

Что вы получаете?

  • подтянутое тело  (при условии сбалансированного и умеренного  питания и регулярных занятий)
  • легкость в теле и на душе
  • хорошее настроение
  • заряд бодрости на весь день
  • хороший сон
  • гибкость
  • расписание и цены

Варикозное расширение вен. Профилактика.

профилактика варикозаЧасто говорят, что варикозная болезнь — это наследственное и ничего тут не поделаешь… Да, вероятность генетической предрасположенности велика, и это, по сути, первый фактор появления этой болезни. Но, однако, у одних эта болезнь развивается раньше, у других позже, у одних протекает быстрее, у других медленнее – вот этому и способствует наш образ жизни, который собственно пока что в большей степени зависит от нас самих.
Варикоз — это не только эстетически не красиво, но и чревато различными неприятностями:  запором и бесплодием, например, или другими дисфункциями тазовых органов, а так же приводит к более серьёзным последствиям, таким, как тромбоз. При расширении вены, стенки клапана отдаляются друг от друга, и венозная кровь начинает частично возвращаться, что способствует еще большему расширению вены…получается «порочный круг». Read More…

Идеальный пресс (комплекс упражнений)

Данная статья посвящена упражнениям для брюшного пресса.

Брюшной пресс состоит из верхних, нижних и косых мышц. Мы предлагаем ряд упражнений для их равномерного формирования.

Данные десять упражнений рассчитаны на шестинедельный активный курс тренировок. Read More…

Польза йоги

В поисках гармонии

Природа очень хорошо потрудилась, создавая женщину: вряд ли вы найдете структуру более совершенную, чем женский организм. Внешне мы можем выглядеть слабыми, нежными и хрупкими, но опыт показывает, что мы куда лучше мужчин справляемся с жизненными трудностями, и гораздо легче адаптируемся к обстоятельствам, даже если они очень сложны. Наверное, потому, что наша главная цель — Read More…