Алла

Солонович Алла  - инструктор по различным видам силового тренинга, а так же направлению FLY  в филиале в Лошице.

В 4 года я четко и настойчиво заявила родителям, что я хочу и буду танцевать! В  5 лет я  уже  занималась народными танцами. Занятия танцами  были  увлекательны и интересны, но мне всегда было мало, энергия била «через край». Поэтому, в свободное от учебы время, к народным танцам  добавились драматический кружок, художественная школа и различные направления танцев.  Хотелось преуспеть во всем. В скором времени в моем «танцевальном багаже» уже были классическая хореография, Джаз-Модерн, контемпорари, стриппластика и танец на пилоне.

Уже в университете меня попросили выступать за свой факультет в соревнованиях по спортивной аэробике. С этого момента моей «второй страстью», после танцев, стал фитнес.

 На ряду с практическим занятиями я начала изучать анатомию и физиологию человека. Изучая безграничные возможности своего  тела я уже поняла, что с фитнесом  не расстанусь никогда. Я начала  работать в различных фитнес клубах, вести  групповые программы, силовые классы, степ-аэробику, стретчинг, пилатес, каланнетику, йогу, стриппластику.  В итоге, через несколько лет я стала универсалом — человеком, который может практически любой класс провести.

 На ряду с фитнесом я начала увлекаться тренажерным залом. Мне стало интересно изменить своё тело, еще больше узнать его возможности.  Я  стала изучать это направление:
— читать книги по диетологии;
— общаться с опытными тренерами;
— применять различные схемы тренировок на себе;
— пробовать варианты питания.

В результате,  я набиралась нового опыта, который применяю и по сей день на своих тренировках. Всегда с  удовольствием консультирую клиентов и делюсь своими знаниями в области питания и диетологии.

Я получаю истинное удовольствие от групповых занятий, когда группа обменивается с тобой энергетикой. И в результате, проводя такие уроки, ты не устаёшь. У тебя столько сил, столько активности, потому что затраченная энергия возвращается в геометрической прогрессии.
Ко мне  на групповые занятия приходят как девушки, так и мужчины. Приходят семьями. Приводят друзей. И мне это очень нравится.

Ко мне на занятия приходят только те, кто хочет работать  и работает над собой.  Мне нравится, когда у людей есть результаты. Когда ты объясняешь человеку какие-то моменты по питанию, тренировкам и образу жизни, и он это воспринимает, начинает делать и меняется к лучшему.

С возрастом процент мышечной массы у женщин снижается, а процент жира растет, именно поэтому на данный момент моими «кумирами» в тренировках остались силовой тренинг (мускул и интервал) и Fly-Gym, которые позволяют не только поддерживать себя в отличной форме, но и разгрузить позвоночник.

Участница международной конвенции фитнеса MIOFF — Москва, 2015. Прошла обучение по миофасциальному релизу.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники