ПИЛАТЕС (фитнес в Лошице и Малиновке)

ПИЛАТЕС

Pilates – гораздо более глубокая система, нежели просто фитнес, система, предъявляющая к сознанию человека определенные требования и «воспитывающая разумное тело». Тренировка проходит под медленную музыку, много указаний по поводу грамотности выполнения упражнений.

Чего мы можем добиться?
- здоровый позвоночник и функциональное тело
- рельеф и вытянутую «длинную» форму мышц
- прилив сил
- повышение иммунитета
- укрепление нервной системы
- визуальную стройность фигуры благодаря тонусу мышц и откорректированной осанке
- избежим травм в быту и на занятиях спортом

Но мы не получим адреналин от перенапряжения, работы до седьмого пота, боли в мышцах. Увы, или к счастью, нет и дискотечного задора, как на классах аэробики. Хорошо проведенной тренировкой по Pilates считается такая, после которой нет ощущения тяжелого труда и усталости, а скорее наоборот — приятный тонус, свободное от болевых ощущений и физических перегрузок тело, ровность дыхания.

Рекомендуется для людей с любым уровнем подготовленности.

Противопоказания: одним из направлений системы пилатеса является реабилитация. Поэтому противопоказаний почти не существует. Однако всегда стоит поговорить с инструктором до начала занятия и выбрать оптимальный для себя уровень сложности и вид тренировки.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники