КАЛЛАНЕТИКА (фитнес в Лошице и в Малиновке)

КАЛЛАНЕТИКА

Калланетика — это медленная, спокойная по форме гимнастика со статической нагрузкой. Она высокоэффективна и способствует подтяжке мышц и быстрому снижению веса и объемов тела. Активизирует иммунную систему организма. Современная калланетика — это серия непродолжительных, спокойных, четких движений, которые при последовательном выполнении смогут быстро укрепить ваши бедра, ягодицы, живот, подтянуть грудь, укрепить руки и придать соответствующую форму всему вашему телу, при этом впечатляюще улучшив осанку.
Идеально подойдет тем, кто предпочитает вдумчивые, спокойные занятия активным и сложным в координационном отношении танцевальным видам фитнеса. Упражнения калланетики необходимо делать с остановкой, то есть какая-то поза удерживается на протяжении 1-2 минут.

Чего мы можем добиться?:
- улучшится осанка и тонус тела
- боли в спине исчезнут или станут намного меньше
- улучшится обмен веществ и укрепится иммунная система
- улучшится гибкость и удлинятся мышцы без лишнего объема
- укрепятся суставы, более сильной станет мускулатура
- уменьшится подверженность стрессам и увеличится уверенность в собственных силах.

Рекомендуется для людей с любым уровнем подготовленности.

Практически нет противопоказаний, но если у вас есть травмы или болезни, до начала занятий обязательно сообщите о их наличии вашему тренеру!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники